Аль_де_Барановна• 16 ноября 2017
Как прекратить ЖРАТЬ? Готова на таблетки
Девочки,может всё-таки есть таблетки безвредные
Ну это ужас просто
Постоянно хочется жрать,а я уже жирная!
Ну это ужас просто
Постоянно хочется жрать,а я уже жирная!
40
0
зал с персональным тренером.Поверьте это лучшие таблы. Это новый круг людей,которые следят за здоровьем и телом.Я когда выпала из спорта тоже начала жрать.Нашла время и вернулась.
когда хочется кушать - стакан воды не поможет, все-равно есть охота. А вот если пить воду постоянно (для меня это каждый час-полтора по стакану) - кушать не хочется)))
Сыр твердый люблю
Овощи стараюсь но + мясо или котлеты и каши
Хлеб украинский и лаваш
Оливки люблю,соусы всякие
Овощи стараюсь но + мясо или котлеты и каши
Хлеб украинский и лаваш
Оливки люблю,соусы всякие
значит не достаточно хотите похудеть, раз не можете себя контролировать. Знаю о чем говорю, сама себе тысячу оправданий находила, пока не взяла в руки и не похудела на 20 кг за полгода на одном только пп
чем больше вы разъедаетесь, тем больше вам будет хотеться. начинайте себя ограничивать. не сразу, а по чуть-чуть. убирайте калорийное. убирайте шоколад обязательно, но опять же, не сразу весь. а то сорветесь. ели 3 шоколадки в день, начинайте есть 2. через месяц - 1, потом половину, потом совсем убрать. это сплошные калории и вес. и голод. и так с каждым калорийным продуктом.
вам надо заботится о том, что убрать из еды. а вы ищете, чтобы съесть
вам надо заботится о том, что убрать из еды. а вы ищете, чтобы съесть
Да я и шоколада совсем немного ем
Солёного много
Сладкое для меня не проблема
Ну и хлеба украинского много,очень люблю
Солёного много
Сладкое для меня не проблема
Ну и хлеба украинского много,очень люблю
ну подумайте сами - какая таблетка уменьшит вам обьем желудка? И даже если немного собьет аппетит, вы и дальше будете соусы есть и хлеб, а это первое что нужно вообще исключить
Да,у меня нет мотивации -это факт
Но когда я смотрю на себя на фото или видео то я в ужасе
Поэтому фоткпюсь крайне редко
Но когда я смотрю на себя на фото или видео то я в ужасе
Поэтому фоткпюсь крайне редко
ну уменьшит немного и что, вы начнете правильно питаться? А потом и не похудеете и почечки и печень лечить прийдется
писать бегать перед коллегами не удобно,а от таблеток на унитазе день рабочий просидеть то вы готовы ?
Ответ дляАль_де_Барановна
Да,у меня нет мотивации -это факт
Но когда я смотрю на себя на фото или видео то я в ужасе
Поэтому фоткпюсь крайне редко
Но когда я смотрю на себя на фото или видео то я в ужасе
Поэтому фоткпюсь крайне редко
Ну тогда продолжайте жрать и жиреть, и помрете в ближайшие 5 лет.
Нет такого секрета, чтобы таблетку выпить и все решилось. Хотите результат - надо работать.
Желудок себе ушейте на крайняк.
За 3 месяца зала с тренером можно получить прекрасный результат, если кушать при этом правильно. А если позаниматься, а потом 3 булки хлеба съесть с килограммом шоколада в награду за проделанную работу - толку не будет.
Нет такого секрета, чтобы таблетку выпить и все решилось. Хотите результат - надо работать.
Желудок себе ушейте на крайняк.
За 3 месяца зала с тренером можно получить прекрасный результат, если кушать при этом правильно. А если позаниматься, а потом 3 булки хлеба съесть с килограммом шоколада в награду за проделанную работу - толку не будет.
Вы хотите чтоб вас пожалели ? Нет волшебной пилюли. Все таблетки очень вредные , вы ж хотите жить и быть здоровой ?
У вас должна быть мотивация !!! Все время от времени хотят есть , и даже худые. И ложиться спать иногда с чувством голода после легкого ужина.
Если вы в спортзале не похудели , значит очень плохой рацион ( от совсем дефицита калл до большого избытка). Только правильное питание и спорт помогут качественно похудеть . Питание это 80%.
Если вам сложно самому разобраться в Бжу , казал и пп купите программу Аниты Луценко( не реклама ) на ней все худеют кто Ее придерживаеться.
Кума например на 30 кг , подружка на 24.
У вас должна быть мотивация !!! Все время от времени хотят есть , и даже худые. И ложиться спать иногда с чувством голода после легкого ужина.
Если вы в спортзале не похудели , значит очень плохой рацион ( от совсем дефицита калл до большого избытка). Только правильное питание и спорт помогут качественно похудеть . Питание это 80%.
Если вам сложно самому разобраться в Бжу , казал и пп купите программу Аниты Луценко( не реклама ) на ней все худеют кто Ее придерживаеться.
Кума например на 30 кг , подружка на 24.
Утром едите гречку или овсянку с яйцами. Обед едите тоже гречку или рис или макароны твёрдых ортов с нежирной рыбой или яйцами. После 14 только овощи некрохмальные и творог рыбу или нежирное мясо. Из жира можно заправлять салаты ростительным или оливковым маслом. Также можно фрукты и орехи. Можно зелёный чай и много чистой воды. Вечером перед сном кифир или йогурт без сахара. Фрукты лучше кушать в первой половине для и несладкие.
блин,а мне вода вообще не помогает
подружка выпивает 2 стакана утром натощак и говорит вообще завтракать не хочет
а я с ужасом через трубочку пью стакан вода,и между прочим аж бекаю,так не могу её пить,и нужно чтоб прошло хоть мин 20 до завтрака
я уже не втерпёжь думаю о нём ,готовлю и ем с жадностью
и ем много
могу съесть кашу с сосиской и не наедаюсь,потом бутерброды
и после них ещё чай ищу с чем буду пить
Вывод вода как кому
и я долго уже пытаюсь пить,не могу привыкнуть
все пишут привычка,не правда
подружка выпивает 2 стакана утром натощак и говорит вообще завтракать не хочет
а я с ужасом через трубочку пью стакан вода,и между прочим аж бекаю,так не могу её пить,и нужно чтоб прошло хоть мин 20 до завтрака
я уже не втерпёжь думаю о нём ,готовлю и ем с жадностью
и ем много
могу съесть кашу с сосиской и не наедаюсь,потом бутерброды
и после них ещё чай ищу с чем буду пить
Вывод вода как кому
и я долго уже пытаюсь пить,не могу привыкнуть
все пишут привычка,не правда
Если Вам проще сначала научитесь кушать правильно, а потом идите на фитнесс или в зал. Можно одновременно начать, но есть риск что когда быстрый старт то и быстрый финиш. Если хотите можно вместе. Я вот седня начала ))) Был опыт скидывала 20 кг
Завтракать нужно обезательно. Организм до 17:00 активно превращает еду в энергию, а после в жир. Потому нужно поесть хорошо днём иначе потом натопчетесь ночью. А воду надо привыкать пить по чуть чуть. Проще по стакану до еды, сразу как проснулись. Нарочь лучше не пить.
я пробовала пить и хотела привыкнуть и никак
если пить воду как Вы пишете,нужно везде и всегда носить с собой
у всех работы разные,поэтому ну не удаётся пить всем каждый час
это каждый раз покупать 2 литра или тащить с собой в маршрутке общ.транспорте и т.д
выпила,ровно 30 мин-иду в туалет
вышла,выпила,прошло 30 мин в туалет
ну это бред,я целый день думаю,что надо выпить и сходить в туалет
и прокладок набрать с собой и трусы запасные
ну честно,девочки если 10 раз сходить по мал,что там....
за бамашку знаю
если пить воду как Вы пишете,нужно везде и всегда носить с собой
у всех работы разные,поэтому ну не удаётся пить всем каждый час
это каждый раз покупать 2 литра или тащить с собой в маршрутке общ.транспорте и т.д
выпила,ровно 30 мин-иду в туалет
вышла,выпила,прошло 30 мин в туалет
ну это бред,я целый день думаю,что надо выпить и сходить в туалет
и прокладок набрать с собой и трусы запасные
ну честно,девочки если 10 раз сходить по мал,что там....
за бамашку знаю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу