Ангел-предохранитель• 01 декабря 2017
Что эффективнее "ПП" или "система минус 60"?
11
0
Ответ дляКраля-Галя
На -60 можно тортики
по утрам))))
по утрам))))
в ПП так же можно тортики по утрам, а некоторые дессерты даже вечером. Я за ПП, сама вот в пути, пока минус 22 кг
ничего нового я вам не напишу, 4 приема пищи (3 основных и один перекус), сладкое или фрукты только до обеда, ужин мясо или рыба или яйца плюс салат. Вес порции не более 250 гр
как известно, метаболизм у всех разный. Смотря с какого веса вы хотите начать худеть. Правильное питание , это те,кто имеет ускоренный метаболизм, набрали пару кг лишних.. и есть большой вес, метаболизм замедленный. Так вот, во втором случае лучше питаться по таблице гликемических индексов продуктов, дробное питание + вода до 2хлитров и элементарная физнагрузка (ходить пешком вместо транспорта, утренняя зарядка)
и да, никаких тортиков по утрам.. вырабатывайте силу воли. Вес как уйдет... так быстро вернется. Ибо удержаться от соблазнов очень трудно. Ибо наедаем годами, а сбросить вес хочется здесь и сейчас просто посидев на диете.. Так НЕ получится.
На -60 сбросила 13 кг за три месяца . Со временем вернулись назад . Надо было придерживаться постоянно. А ПП стиль жизни . Я за ПП . Это в первую очередь здоровье
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу