ЭкстрасенсиХаЯ• 14 декабря 2017
Как сбросить вес?
Понимаю, что вопрос достаточно банальный но все же: по началу сидела на диете - результат был пока собственно сидела на ней, потом опять все вернулось. Хотя я не могу сказать, что ем все подряд - стараюсь за питанием следить. Сейчас начала заниматься спортом...что еще можно предпринять?
26
0
причем так быстро(((
Спорт для тугора обвисшей кожи... Весь смысл в деете..1200 калорий в день и результат скоро увидите
Я сама худела без всяких врачей на фик они нужны, чтобы кучу анализов выписать и кучу разных ненужных Бадов..еще смешно когда ходят к деетологу и платят кучи денег за составление меню.
А почему смешно?
Хороший диетолог составит меню полноценное и с учетом пожеланий и предпочтений. организму от этого только польза.
Да и имея метаболические нарушения - без анализов не обойтись
Хороший диетолог составит меню полноценное и с учетом пожеланий и предпочтений. организму от этого только польза.
Да и имея метаболические нарушения - без анализов не обойтись
диета на 1100-1300 ккал. больше ничего не поможет
сама перепробовала кучу диет-эффект временный
а постоянное соблюдение этих границ дает стойкое и надежное похудение
даже в выходные позволяю себе загрузочные дни - с винишком и сладостями
но все равно худеется
сама перепробовала кучу диет-эффект временный
а постоянное соблюдение этих границ дает стойкое и надежное похудение
даже в выходные позволяю себе загрузочные дни - с винишком и сладостями
но все равно худеется
Очень большое значение имеет именно ужин. Обычно днем еще придерживаются питания, а на ужин срываются.
Ой да фиг там, торри не в обиду. Я забыла шо такое сахар. Но от кофе с молоком поправляюсь, поэтому только сухое молоко использую. Ну и поздний ужин прибавляет вес мне, если он калорийненький.
Ответ дляТелаЧьи нежноСти
Читайте внимательно. Я не жру,забыла что это такое. Вообще не помню его вкуса
читайте внимательно, я обращалась к автору
я занималась по программе диетолога.она мне расписала питание на каждую неделю,+сбросила правильные видео занятия. Посоветовала очень хороший крем от целлюлита.покупала все за 400 грн.
Я скинула 4 кг за 5 недель.Был 63 при росте 163,сейчас 59 кг.останавливатся не собираюсь.Завтра-перекус-обед-перекус-ужин.Перекус кисломолочка + фрукты до 16,00,после творог + овощи.ужин только белок+ овощи.Плюс норма воды,исключила полность сахар и хлеб и все в этом роде.
Я сейчас в процессе похудения. Стараюсь есть гарниры отдельно от мясного/ рыбного. С салатом и то и другое. Похудение идёт медленно, так как иногда позволяю себе ’запрещенные’ продукты, но понемногу. Мне так легче, чтобы не сорваться по-крупному и не бросить все. Лишнего веса прилично,ушло пока 4,5 кг. Но я решила для себя, что тише едешь- дальше будешь. Из спорта орбитрек по 20 мин. по будням, но это больше в качестве зарядки. К лету надеюсь прийти к желаемому весу.
Думаю этот вопрос актуален для многих) Я бы вам порекомендовала во-первых, не зацикливаться на данном вопросе, так как от вашего морального настроя тоже немало зависит. Конечно, нужно следить за питанием, стараться не кушать после 19.00, пить больше воды или травяного чая без сахара. По мимо этого, тренировки в спортзале можно дополнить спортивным питанием, а именно вам не помешают жиросжигатели. Как вариант, данный продукт можете глянуть вот хотя бы здесь Да, и полностью исключите алкоголь.Если все это вы будете делать в системе результат не заставит себя ждать.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу