Спасатель Малибу• 29 марта 2018
как вы заставляете себя вести правильный образ жизни(питание и спорт) ?
как вы заставляете себя вести правильный образ жизни(питание и спорт) ?Где берете силы моральные?? что вас стимулирует?
показать весь текст
55
0
Начала заниматься в феврале и теперь вдохновляю сама себя, с 38 похудела до 36 размера, ушли бока. Теперь хочу мышечный рельеф. Нравлюсь себе в зеркале
никак не заставляю. Привычка уже выработалась. И я просто не ем майонезы, колбасы, сладкое не очень люблю. Без фанатизма в ограничениях. А спорт - без зарядки ежедневной начинает болеть спина. Плюс я всегда была худой, стройной и подтянутой. В 35 обнаружила в зеркале что моя идеальая попа начинает становиться не идеальной. И сразу мотивация появилась.
Короче я привыкла быть молодой, красивой и здоровой
Короче я привыкла быть молодой, красивой и здоровой
Ответ дляСпасатель Малибу
Да я тоже вроде втянулась))),но иногда хочется все бросить
ну сьедите раз в пятилетку суши или пиццу, от чего вы там не можете отказаться, скажется это на самочувствии и организм сам не захочет в следующий раз такое есть. Зачм в крайности бросаться?
Спорт нужен, сама заставляю себя второй год ходить. Конечно попа , ноги стали намного лучше, не висит кожа под руками. Мужу очень нравится) Но выпить люблю вискаря, и картоху могу. Вечером ем салат и пару кусочков мяса, рыбы, печени. Мама полная стала, а была такая красавица...И бабуля полная была очень. Эх, тяжело конечно.
тут девочки писали - нужно сфотографироваться в купальнике и повесить фото везде для просмотра и напоминания)))
Ответ дляСпасатель Малибу
тут девочки писали - нужно сфотографироваться в купальнике и повесить фото везде для просмотра и напоминания)))
а потом убеждать всех, что я не толстая?
Ответ дляТушь для2го класса
надеюсь это не Мелисса Маккартни
нееее))
Камерон Диаз-у нас с ней фигуры и типаж похожи))
Камерон Диаз-у нас с ней фигуры и типаж похожи))
Что для Вас ПП? Брокколи и отварное филе целыми днями? Для такого ПП конечно нужно себя заставлять, но зачем? Сейчас такой ассортимент продуктов, что можно и не заставлять) И рыба и мясо и овощи-фрукты и сладкое. На самом деле, судя по советчице, как раз многие себя заставляют и изматываются, готовя всякие зажарки, котлеты, майонезные салаты по полдня... а ведь в это время можно пойти на прогулку/сделать зарядку.
Ответ дляСпасатель Малибу
так и делаю,но вес стоит на месте!
ПП и вес не связан напрямую. 
сама такая же. До 25 лет вес сбрасывается легко. после 25ти вес только добавляется. и тот вес, который у вас давно, его очень сложно сбросить. Если вы не спортсмен, а обычный человек с обычным образом жизни и хотите похудеть, то надо либо мало есть либо много бегать. Спорт привычнее для меня. Не есть я не могу. И результат без добавок будет заметен через месяц (маленький такой результатик). Остальное - надо долго работать над собой
сама такая же. До 25 лет вес сбрасывается легко. после 25ти вес только добавляется. и тот вес, который у вас давно, его очень сложно сбросить. Если вы не спортсмен, а обычный человек с обычным образом жизни и хотите похудеть, то надо либо мало есть либо много бегать. Спорт привычнее для меня. Не есть я не могу. И результат без добавок будет заметен через месяц (маленький такой результатик). Остальное - надо долго работать над собой
Ответ дляТушь для2го класса
ПП и вес не связан напрямую. сама такая же. До 25 лет вес сбрасывается легко. после 25ти вес только добавляется. и тот вес, который у вас давно, его очень сложно сбросить. Если вы не спортсмен, а обычный человек с обычным образом жизни и хотите похудеть, то надо либо мало есть либо много бегать. Спорт привычнее для меня. Не есть я не могу. И результат без добавок будет заметен через месяц (маленький такой результатик). Остальное - надо долго работать над собой
сама такая же. До 25 лет вес сбрасывается легко. после 25ти вес только добавляется. и тот вес, который у вас давно, его очень сложно сбросить. Если вы не спортсмен, а обычный человек с обычным образом жизни и хотите похудеть, то надо либо мало есть либо много бегать. Спорт привычнее для меня. Не есть я не могу. И результат без добавок будет заметен через месяц (маленький такой результатик). Остальное - надо долго работать над собой
ЗНАЮ!!!Полностью согласна! Мало есть не получается...не наедаюсь+ психологические моменты- расстроилась- наелась,,
Ответ дляСпасатель Малибу
ЗНАЮ!!!Полностью согласна! Мало есть не получается...не наедаюсь+ психологические моменты- расстроилась- наелась,,
тогда зал или еще спорт какой. Моя цель похудеть на 5 кг, в зал пытаюсь ходить регулярно с ноября прошлого года. Те девушки, что выглядят хорошо, пашут нереально. Мне большой теннис очень нравится, ищу партнера - там в форму быстро вхожу. Пробуйте по чу чуть, заменяйте продукты на более полезные. Не все сразу, по чу чуть. Я таким способом даже мужа от майонеза отучила. Нахрапом сложно все и сразу
отлично сказано!
я ем не ПП если почитать советчицу. но! зажарок не делаю, майонез не ем,колбаса оочень редко. супы не жирные, мясное все тушиться. единственная слабость это сладости)))
я ем не ПП если почитать советчицу. но! зажарок не делаю, майонез не ем,колбаса оочень редко. супы не жирные, мясное все тушиться. единственная слабость это сладости)))
не от фруктов. а от избытка!
знаете,я когда сидела на пп то весила на 6 кг больше чем сейчас! ела 4-6 раз в день только полезное. а толку? сейчас ем все! но самое вкусное! сладкое с чаем всегда! но так как я себя не ограничиваю то и такой тяги нет. поела нормальной еды, пару печенек с чаем и никаких угрызений совести!
знаете,я когда сидела на пп то весила на 6 кг больше чем сейчас! ела 4-6 раз в день только полезное. а толку? сейчас ем все! но самое вкусное! сладкое с чаем всегда! но так как я себя не ограничиваю то и такой тяги нет. поела нормальной еды, пару печенек с чаем и никаких угрызений совести!
это да) часто готовлю овсянно-кунжутное печенье. да, оно полезнее,но если считать калорийность то не намного отличается от магазинских
Если Вы из Киева - в инстаграмме есть много магазинов с полезными вкусняшками, кексики всякие, тортики... Правда дорого, но вот поэтому много и не съешь))
Так ,а как вы питаетесь сейчас-сколько раз в день?Вы просто мало едите или ,,,Что значит нормальной еды)? Картошка +селедка)? Борщ? Или макароны с тефтелями)?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу