PORKA• 03 июня 2018
Кто- нибудь, "возьмитесь" за меня...
Добрый вечер всем. Прошу помощи, тк я тютя со слабой силой воли и сама не справляюсь((( знаю, что тут есть люди, сведущие в спорте, питании и тд.
Что я прошу: взяться за мое похудение: расписать питание, физ нагрузки, контролировать меня отчетами.
Исходные данные: 30 лет, вес 93кг, рост 164.
В 11 лет попала в серьезное ДТП, получала гормоны, лежала около года. С этого момента и начался набор веса- после гормонов была как ватная + закармливали от жалости+ малоподвижный образ жизни. Замуж выходила с весом 82кг. Трое деток, все рождены путем КС. После последнего КС прошло почти 4мес. Гормлю грудью.
Очень хочу похудеть, берусь, держусь то ПП, то исключая сладкое, то исключая прием пищи после 18. Потом срываюсь и наедаюсь((
Пошла в зал- не приняли. Сказали, после операции миним через 6 мес приходить.
Помогите мне, дайте пинок, пожалуйста.
Что я прошу: взяться за мое похудение: расписать питание, физ нагрузки, контролировать меня отчетами.
Исходные данные: 30 лет, вес 93кг, рост 164.
В 11 лет попала в серьезное ДТП, получала гормоны, лежала около года. С этого момента и начался набор веса- после гормонов была как ватная + закармливали от жалости+ малоподвижный образ жизни. Замуж выходила с весом 82кг. Трое деток, все рождены путем КС. После последнего КС прошло почти 4мес. Гормлю грудью.
Очень хочу похудеть, берусь, держусь то ПП, то исключая сладкое, то исключая прием пищи после 18. Потом срываюсь и наедаюсь((
Пошла в зал- не приняли. Сказали, после операции миним через 6 мес приходить.
Помогите мне, дайте пинок, пожалуйста.
показать весь текст
45
0
Ответ дляГваделупе
так это незаконное заточение!
ну и как у нее успехи?
ну и как у нее успехи?
были успехи, но потом опять вес набрала)
вот в этом весь смысл, научиться осознанно есть нужные продукты в нужном количестве и у нужное время. а иначе-это всё способ набрать вес, а не потерять.
Я точно знаю, у меня дискенизия желчевыводящих путей, пропила всю беременность и кормление))
И так, вам на образование химия это все что вокруг вас, вода это тоже химия))
И так, вам на образование химия это все что вокруг вас, вода это тоже химия))
Вы уж простите... но 164 см и 94 кг... 
Как можно было довести себя до такого ? И молодая же девушка
Как можно было довести себя до такого ? И молодая же девушка
Здравствуйте, на диете кормящей маме точно сидеть нельзя. В этом случае организм будет делать запасы (это природная реакция). Тут необходимо обеспечить правильный питьевой режим (расчитать норму и употреблять маленькими порциями 9до 100 мл.) по графику), также необходимо обеспечить поступление еды каждые 4 часа (именно каждые 4 часа выбрасывается желч и нужно обеспечить ее вывод из желчного), перерыв между приемами пищи не может быть больше 8 часов, поэтому даже перед сном необходимо сделать себе эубиотический ужин. При этом нужно учитывать, что аппетит может быть из-за недостатка каких-то элементов в организме. В этом случае могу порекомендовать траву люцерну (это царица трав, которая не просто разрешена кормящим, а даже необходима! Только ж необходимо очень тщательно подойди к выбору этой травы - вы должны быть уверенны на 100% в ее качестве, знать где она собрана и какие проверки проходила) ... Вообщем, я уверенна, что решить этот вопрос возможно. Если желаете, то давайте обменяемся телефонами и поговорим или же хотя бы можете сбросить мне свой электронный адрес - я вышлю вам статьи о метаболизме и с другой полезной информацией, которая может стать Вам полезной.
Ответ дляЕдиная страна!
Вы уж простите... но 164 см и 94 кг...
Как можно было довести себя до такого ? И молодая же девушка
Как можно было довести себя до такого ? И молодая же девушка
Сложно и ответить. Не оправдываю себя никоим образом. Но после аварии меня реально мама закармливала (помню, под подушкой лежали охотничьи колбаски, я просовывала туда руку и постоянно их жевала, сидеть не могла. Мороженное и тд в любом кол-ве по первой просьбе). Потом никакой физ- ры до окончания школы (очень долго собирали ногу)
Лет в 14 моих, мама осознала, что я жирная и стала ограничивать меня в еде. Кушать было позволено раз в день.например: один отварной картофель, один огурец и 2 кусочка колбасы. Если я заходила на кухню- мама следовала следом и следила что я там делалю. Иногда получалось обмануть: наливала втихаря (чтоб не стукнул половник об кастрюлю) суп в чашку и быстро ела. Мама, видя кружку, думала, что там чай. Сколько было пролито слез тогда... поэтому, когда я стала зарабатывать- начала питаться в кафе, на ходу и тд. Честно, даже начала ПП. Мама, увидя отварную грудку и миску салата капустного, снова сказала, что это очень много мне. И как- то я сдалась. После свадьбы, ела и не верила, что никто не смотрит(((
Маму люблю, думаю, она желала мне добра. Но вот только сейчас я выросла морально, чтоб взяться за себя
Лет в 14 моих, мама осознала, что я жирная и стала ограничивать меня в еде. Кушать было позволено раз в день.например: один отварной картофель, один огурец и 2 кусочка колбасы. Если я заходила на кухню- мама следовала следом и следила что я там делалю. Иногда получалось обмануть: наливала втихаря (чтоб не стукнул половник об кастрюлю) суп в чашку и быстро ела. Мама, видя кружку, думала, что там чай. Сколько было пролито слез тогда... поэтому, когда я стала зарабатывать- начала питаться в кафе, на ходу и тд. Честно, даже начала ПП. Мама, увидя отварную грудку и миску салата капустного, снова сказала, что это очень много мне. И как- то я сдалась. После свадьбы, ела и не верила, что никто не смотрит(((
Маму люблю, думаю, она желала мне добра. Но вот только сейчас я выросла морально, чтоб взяться за себя
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу