Басноплетка• 06 июня 2018
Нужен Ваш совет 7?
Девочки мне очень трудно заниматься спортом, вот просто нет сил. Мое тело прям как тряпочка. Что мне делать? Как бы хочу и побежать или присидать ,но ноги не хотят делать.вроле бы и о и то сделала,но не выходит,быстро устаю.
26
0
Позанимайтесь, хоть месяц с тренером, это пройдёт, хотя вы скорее всего такая-же, как и я, а нам таким нужно с тренером всё время заниматься и в зал ходить, а то дома никак..
Занимайтесь с тренером или на групповых занятиях, вам просто нужен контроль, вы себя жалеете) у меня так было) но тренер на занятиях по сайклу не жалеет никого
У нас нет в пгт тренеров персональных. Я дома или бегаю на стадионе. Вот мне кажется сейчас как пробегу,а начинаю бежать сил нет. Ноги ели переставляются.
тогда начинайте с бега по 5 мин, постепенно прибавляя время и скорость, так втянетесь и будет бегать в кайф)
Ну так и бегите на автомате, а если еще и музычку в наушниках подходящую, так кайф) так гляди по 10 км бегать начнёте
Я в ваших сообщениях вижу только нытьё, вас же никто не заставляет заниматься спортом, если лень - это двигатель вашей жизни, то откажитесь от спорта и лежите на диване)
Я в ваших сообщениях вижу только нытьё, вас же никто не заставляет заниматься спортом, если лень - это двигатель вашей жизни, то откажитесь от спорта и лежите на диване)
Ответ дляРаботать надо
Ну так и бегите на автомате, а если еще и музычку в наушниках подходящую, так кайф) так гляди по 10 км бегать начнёте
Я в ваших сообщениях вижу только нытьё, вас же никто не заставляет заниматься спортом, если лень - это двигатель вашей жизни, то откажитесь от спорта и лежите на диване)
Я в ваших сообщениях вижу только нытьё, вас же никто не заставляет заниматься спортом, если лень - это двигатель вашей жизни, то откажитесь от спорта и лежите на диване)
Зря вы так. Я хочу бегать заниматься спортом ,но тело против меня. Хочется лёгкости в теле. А я как мешок.
Кушаю утром яичницу .в обед супик . Или котлету. Не ем кашу с мясом. Вечером обычно чай с чем нибудь.как то так.
слабая физическая активность. Со временем пройдет. Выбрать нужно спорт, которыйт вам нравится. Пилатес, Кроссфит,тренажерка, растяжка, бодифлекс. Питание нужно откорректировать, а может и депрессия у вас. Здоровый человек активный и имеет интерес к жизни.
Сестра))) у меня 174 , вес 66 , но я выгляжу совершенно не печально, достаточно стройная, вещи S размера , но я привожу в порядок именно качество тела)
Я сколько не читала про меню и правильно питание ,что то не очень выходит у меня. Хотя Я дома сижу.
А калорийность свою вы пробовали считать? У вас питание несбалансированное, скорее всего, большой дефицит. Нет достаточного кол-ва медленных углеводов, которые являются основным источником энергии. Вот и не хочется, и не можется ничего толком делать. Отсюда и депрессивное настроение. Наладьте нормальный рацион и жизнь заиграет другими красками. Не зря есть поговорка ’мы - то, что мы едим’. Как машину заправишь, так она и поедет ;)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу