Репетиторша• 01 июля 2018
Ну хорошо а как сбросить последние 5 мешающих кг
Рост 165 вес 56 .
Спорт есть мышцы есть . А идеала достичь не могу . Есть кто добивался ?
Спорт есть мышцы есть . А идеала достичь не могу . Есть кто добивался ?
11
0
Отличный вес для вашего роста.
Тем более,что спорт присутствует.
Почему люди себя нереально оценивают?
Тем более,что спорт присутствует.
Почему люди себя нереально оценивают?
Может вы уже перегибаете? Массаж, спорт, диета...все есть Макс нормальный. Вполне возможно, что идеал уже достигнут?
Да, урезайте калории.
Уберите мучное, сахар, соль на недельку ( специально не солите, а сыр и прочее, ешьте)
Сложные углеводы оставьте. И не ешьте после шести, если у вас нет гастрита/язвы и до.
И,как ни странно...сделайте перерыв в спорте. Хотя бы на две недели.
Уберите мучное, сахар, соль на недельку ( специально не солите, а сыр и прочее, ешьте)
Сложные углеводы оставьте. И не ешьте после шести, если у вас нет гастрита/язвы и до.
И,как ни странно...сделайте перерыв в спорте. Хотя бы на две недели.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу