Брюльтик• 02 июля 2018
Расскажите у кого вес уходил медленно
Читаю темы про питание, подсчет калорий и у многих так быстро уходит вес. 4, 5, 6 кг... за месяц, а за пол года уже красотки.
А у кого похудение шло медленно? У меня на подсчете калорий вес стоял 2 месяца, а за 4 мес ушло 3кг и это при весе 100 кг и 170 см роста и 38 лет.
Потом показалась цифра 96 кг и оп, на ДР выпила 2 бокала шампанского и вес опять на кг поднялся. Через неделю только возвратился на место. При этом я занимаюсь спортом 3 раза в неделю. Но я давно заметила, что на потерю веса у меня физ нагрузки мало влияют. В объемах ушло 4см.
Хотелось бы услышать истории тех, у кого вес уходил медленно и уходил ли вообще.
А у кого похудение шло медленно? У меня на подсчете калорий вес стоял 2 месяца, а за 4 мес ушло 3кг и это при весе 100 кг и 170 см роста и 38 лет.
Потом показалась цифра 96 кг и оп, на ДР выпила 2 бокала шампанского и вес опять на кг поднялся. Через неделю только возвратился на место. При этом я занимаюсь спортом 3 раза в неделю. Но я давно заметила, что на потерю веса у меня физ нагрузки мало влияют. В объемах ушло 4см.
Хотелось бы услышать истории тех, у кого вес уходил медленно и уходил ли вообще.
31
0
При таком исходном весе это мало, У меня 1й месяц с 88. 8 до 83. 2 снизился, пп и по объёму ушло. Вчерашняя Тема моя
Раньше могла за месяц 10-13 кг сбросить, с каждым разом все сложнее становится бороться с лишним весом.
я худела после беременности, но резко, с 64 до 52 за пару месяцев. мое личное мнение - женщинам пытающимся похудеть, физнагрузки только мешают. то у мужиков обмен веществ просто устроен - пошел в зал заниматься, сразу легко вес в минус даже не меняя питания. у женщин при интенсивном занятии спортом жир уходит очень незначительно, зато аппетит растет в разы.
намного действеннее делать легкую гимнастику но меньше и чаще есть.
намного действеннее делать легкую гимнастику но меньше и чаще есть.
тут либо калории неправильно считаете, либо слишком мало едите. Еще как вариант что-то с гормонами...
У мужиков да. Пару лет назад муж со знакомыми ходили в спортзал, и грешили и оливье, а иногда и рюмка водки, а похудели все в 2 раза больше чем жены, которые не грешили)
Вы не поверите)) За 4 мес ПП питания с 71 до 65, потом подключила силовые тренировки и за 2 мес ни ушло ни грамма, но внешний вид тела изменился кардинально и минус размер в одежде! Чему я несказанно рада)) Занимаюсь 3-4 раза в неделю с тренером, он просто супер! Жалею,что раньше не додумалась))
Мне 34, дочке 14. Начали мы с диеты Магии, выдержали 5 дней. Очень тяжело нам далось заменять обед фруктами. Решили питаться мало, подсчитывать калории. не более 700 ккалорий в день. В основном отварная куриная грудка, морская рыба. Овощи и зелень. Творог. Яйца. Исключили мучное, каши, сладкое, жареное, жирное.
когда женщина начитает грузить себя спортом, организм включает алярм, сразу переходя в режим ’что-то страшное грядет, надо жир запасать’ 
Я калории по разным программам пересчитывала. Была первые 2 мес задержка менструации, такая вот свистопляска, ходила к гинекологу, все наладилось.
Спасибо.
Спасибо.
значит мало ели да? жиры не добирали как я понимаю...
я знала девушку одну, которая реально в день стакан кефира пила, и тарелочку овсянки утром ела, занималась - и думала что похудеет) но нифига... вес стоял а то и прибывал
я знала девушку одну, которая реально в день стакан кефира пила, и тарелочку овсянки утром ела, занималась - и думала что похудеет) но нифига... вес стоял а то и прибывал
Я питалась 1500-1600 ккал, жиры то я как раз часто перебирала, а вот углеводов и белков частенько недобирала
Ответ дляКапуста Маша
когда женщина начитает грузить себя спортом, организм включает алярм, сразу переходя в режим ’что-то страшное грядет, надо жир запасать’
а если это просто пилатес)??
Вы играете с огнём. Нельзя такое вытворять и тем более советовать это другим. Вы гробите свое и дочкино здоровье!
пилатес, йога, стретчинг не считается)) я по своему аппетиту сужу. а вот фитнес , длинные пробежки, сразу голод невыносимо донимал . но опять же, от пилатеса тело подтянется, мышцы укрепятся, только весу меньше не будет.
если в теме появится хоть одна женщина, сумевшая похудеть от физнагрузок, хочу услышать ее историю. в жизни не встречала ни одной
если в теме появится хоть одна женщина, сумевшая похудеть от физнагрузок, хочу услышать ее историю. в жизни не встречала ни одной
а что не так в диете? мясо, рыба, овощи, зелень, творог, яйца - как таким можно угробить здоровье? )))
Зачем убрали каши из рацыона?это же медленные угли,без них никак,они надолго насыщают организм,с утра их можно,даже нужно
Калорийность ниже базового обмена вынуждает организм работать в режиме выживания. А это = замедление обмена веществ, что автоматически ведёт к набору веса в будущем. Из этого состояния бывает очень сложно выйти. К тому же вероятность проблем со здоровьем увеличивается в геометрической прогрессии. Реально, задумайтесь об этом, пока не поздно.
Что-то делаете не так, автор, или недоговариваете. Однозначно с питанием есть проблемы. Физнагузки тут ни при чём, только если вы не делаете каждый день по 2 часа кардио.
полкило нежирного мяса или творога в день и три литра воды, делите на приемы пищи и будет вам счастье))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу