Брюльтик• 02 июля 2018
Расскажите у кого вес уходил медленно
Читаю темы про питание, подсчет калорий и у многих так быстро уходит вес. 4, 5, 6 кг... за месяц, а за пол года уже красотки.
А у кого похудение шло медленно? У меня на подсчете калорий вес стоял 2 месяца, а за 4 мес ушло 3кг и это при весе 100 кг и 170 см роста и 38 лет.
Потом показалась цифра 96 кг и оп, на ДР выпила 2 бокала шампанского и вес опять на кг поднялся. Через неделю только возвратился на место. При этом я занимаюсь спортом 3 раза в неделю. Но я давно заметила, что на потерю веса у меня физ нагрузки мало влияют. В объемах ушло 4см.
Хотелось бы услышать истории тех, у кого вес уходил медленно и уходил ли вообще.
А у кого похудение шло медленно? У меня на подсчете калорий вес стоял 2 месяца, а за 4 мес ушло 3кг и это при весе 100 кг и 170 см роста и 38 лет.
Потом показалась цифра 96 кг и оп, на ДР выпила 2 бокала шампанского и вес опять на кг поднялся. Через неделю только возвратился на место. При этом я занимаюсь спортом 3 раза в неделю. Но я давно заметила, что на потерю веса у меня физ нагрузки мало влияют. В объемах ушло 4см.
Хотелось бы услышать истории тех, у кого вес уходил медленно и уходил ли вообще.
показать весь текст
31
1
Много чего не так. Во-первых, 700 калорий это очень-очень мало. Меньше 1000 опасно для здоровья. Во-вторых, надо считать жиры. Если не ошибаюсь, женщине нельзя употреблять меньше 25-30 г жиров. В-третьих - нормальным считается сбрасывать не более 5% от массы тела в месяц. Теперь отвечу на вопрос как можно угробить здоровье - замедляется обмен веществ, летит нафиг гормональная система, нарушается обмен веществ, пропадают месячные. Продолжать? Рассказать ещё последствия подобных диет?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу