если я буду так питаться, я похудею?

Question

Менее Более• 03 июля 2018

если я буду так питаться, я похудею?

завтрак - омлет или 2 яйца вареных, чай, кусочек сыра, пару галетных печенек. перекус 12 часов - фрукты. обед - гречка (или макароны из твердых сортов пшеницы или печеная картошка), салат, вареная курица. прекус второй - томатный сок, или яблоко печеное. ужин - творог. или рыба вареная с овощами.
кефир на ночь

28 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Если не поем больше 3-4 часов - тошнит, кружится голова +20 Можно ли есть яблоки при акне? +7 Сніданок на схудненні 73 +31 Сніданок на схудненні 69 +51 Съесть кг черешни за день, это нормально или много? +59 Кто-нибудь пробовал веганские заменители молока? Какой из них лучше? +11 Чи може харчування впливати на настрій? +30 Варто відмовлятися від мяса? +24 Сніданок на схудненні 75 +154 Сніданок на схудненні 66 +23

Сейчас читают!

россия атаковала склады с продуктами в Днепре 3+343 Як мені пособіє цього місяця навпіл врізали 18+2718 Тотальное невезение в жизни. Когда просвет?24+2524 Опять меня травили((((2+212 У кого нет детей., но вы очень хотели, как вы справились? Как долго плакали?2+212 Ехать к мужу или оставаться в Украине?3+203 В Україні пропонують демобілізувати військових 50+ з обмеженою придатністю+191

Answer 1 · 2018-07-03T21:01:47+02:00

Смурфик• 03 июля 2018

1

если будет дефицит, то да)

Answer 2 · 2018-07-03T21:01:55+02:00

Жена_КотораяСтена• 03 июля 2018

2

Или похудеете или нет. Зависит от вашего исхода калорий и размера порции

Answer 3 · 2018-07-03T21:02:51+02:00

anna2104• 03 июля 2018

3

Да, хорошее правильное питание
Если добавить еще спорт-результат сразу будет

Answer 4 · 2018-07-03T21:03:24+02:00

Сорока белобока• 03 июля 2018

4

Я б перед ужином яблоко или сок убрала, лучше кефир или творог.
Я так питаюсь, но на завтрак овсянка, худею, хорошо ттт
Плюс вода, 40мл/ кг веса

Answer 5 · 2018-07-03T21:04:31+02:00

Ответ дляСорока белобока

Я б перед ужином яблоко или сок убрала, лучше кефир или творог.
Я так питаюсь, но на завтрак овсянка, худею, хорошо ттт
Плюс вода, 40мл/ кг веса

Согласна.
Фрукты и соки лучше до 12, максимум 14 часов.

Answer 6 · 2018-07-03T21:04:48+02:00

Сорока белобока• 03 июля 2018

6

Я ем разное мясо, но отварное не лезет, я мариную с вечера, утром запекаю в рукаве или фольге

Answer 7 · 2018-07-03T21:04:55+02:00

О, вам сейчас напишут кучу голиматьи, призовут расчитать каллории и обратиться к местным специалистам :))
Автор все индивидуально, слушайте свой организм. Я например от семечек худею. Никто не верит а меж тем это так

Answer 8 · 2018-07-03T21:05:30+02:00

Ответ дляСорока белобока

Я б перед ужином яблоко или сок убрала, лучше кефир или творог.
Я так питаюсь, но на завтрак овсянка, худею, хорошо ттт
Плюс вода, 40мл/ кг веса

так у меня творог не перед ужином, а на ужин
сколько вы на такой диете, на сколько похудели?
мне от овсянки почему -то жутко есть хочется через полчаса

Answer 9 · 2018-07-03T21:05:47+02:00

Ответ длябифидобактерияЖоржик

Согласна.
Фрукты и соки лучше до 12, максимум 14 часов.

спасибо, записала

Answer 10 · 2018-07-03T21:06:01+02:00

Сорока белобока• 03 июля 2018

10

Последнее, тушеная говядина с луком и морковью в горшочке в духовке, очень вкусно

Answer 11 · 2018-07-03T21:07:44+02:00

Ответ дляМенее Более

так у меня творог не перед ужином, а на ужин
сколько вы на такой диете, на сколько похудели?
мне от овсянки почему -то жутко есть хочется через полчаса

второй месяц, у меня ПП,минус 5,5 кг

Answer 12 · 2018-07-03T21:08:16+02:00

Апрель Ивановна• 03 июля 2018

12

я на протасове похудела. или в и-нете протасовка (только нужно читать оригинальный текст от автора)
там реально сбалансирование питание.

Answer 13 · 2018-07-03T21:08:29+02:00

Ответ дляСорока белобока

Последнее, тушеная говядина с луком и морковью в горшочке в духовке, очень вкусно

Морковка по 45 грн

Answer 14 · 2018-07-03T21:08:39+02:00

Ответ дляМенее Более

так у меня творог не перед ужином, а на ужин
сколько вы на такой диете, на сколько похудели?
мне от овсянки почему -то жутко есть хочется через полчаса

у меня наоборот сытость

Answer 15 · 2018-07-03T21:08:53+02:00

Ответ дляСорока белобока

у меня наоборот сытость

везет вам)

Answer 16 · 2018-07-03T21:10:12+02:00

Ответ дляМеряю линейкой

Морковка по 45 грн

ее туда не кг нужно))Я примерно одной крупной обошлась0 ок 7 грн
А вообще то да, шок от цены, сегодня купила по 33, но мелкую, чуть толще пальца

Answer 17 · 2018-07-03T21:14:23+02:00

Ответ дляСорока белобока

ее туда не кг нужно))Я примерно одной крупной обошлась0 ок 7 грн
А вообще то да, шок от цены, сегодня купила по 33, но мелкую, чуть толще пальца

А какой кусок говядины берете? Долго в духовке?

Answer 18 · 2018-07-03T21:14:43+02:00

Ответ дляНеКонец-Света

О, вам сейчас напишут кучу голиматьи, призовут расчитать каллории и обратиться к местным специалистам :))
Автор все индивидуально, слушайте свой организм. Я например от семечек худею. Никто не верит а меж тем это так

я тоже, они здорово аппетит перебивают, так тошно после них)

Answer 19 · 2018-07-03T21:15:42+02:00

Ответ дляМенее Более

так у меня творог не перед ужином, а на ужин
сколько вы на такой диете, на сколько похудели?
мне от овсянки почему -то жутко есть хочется через полчаса

овсянку цельнозерновую едите или хлопья? Попробуйте овсяноблин- идеально на завтрак

Answer 20 · 2018-07-03T21:16:15+02:00

Ответ дляГуру троллинга

овсянку цельнозерновую едите или хлопья? Попробуйте овсяноблин- идеально на завтрак

цельнозерновую
а что такое овсяноблин?

Answer 21 · 2018-07-03T21:18:12+02:00

Ответ дляСорока белобока

Я б перед ужином яблоко или сок убрала, лучше кефир или творог.
Я так питаюсь, но на завтрак овсянка, худею, хорошо ттт
Плюс вода, 40мл/ кг веса

А я знаю,что творог и кефир нужно максимум до шести вечера.

Answer 22 · 2018-07-03T21:18:53+02:00

Ответ дляЯпонский Городовой

А я знаю,что творог и кефир нужно максимум до шести вечера.

а я знаю, что творог на ночь нужно для лучшего усвоения кальция

Answer 23 · 2018-07-03T21:22:17+02:00

Ответ дляМенее Более

а я знаю, что творог на ночь нужно для лучшего усвоения кальция

Творог -тяжелый продукт, вы всю ночь будете кальций усваивать,а в это время поджелудочная должна отдыхать. Лучший ужин -это рыба и овощи.

Answer 24 · 2018-07-03T21:25:38+02:00

А ещё не советую отказываться от полезных жиров-жирные сорта рыбы,да и мясо можно тушить или запекать. На вареной курице вы долго не продержитесь. А что вы ели до сих пор?

Answer 25 · 2018-07-03T21:46:10+02:00

Ответ дляЯпонский Городовой

А ещё не советую отказываться от полезных жиров-жирные сорта рыбы,да и мясо можно тушить или запекать. На вареной курице вы долго не продержитесь. А что вы ели до сих пор?

много еда печенек, жареной картошки, пиццу , блинчики , вареники обожаю . а так приблизительно тоже самое. мясо тушеное тоже ела, курицу, говядину

Answer 26 · 2018-07-03T22:55:14+02:00

Ответ дляМенее Более

так у меня творог не перед ужином, а на ужин
сколько вы на такой диете, на сколько похудели?
мне от овсянки почему -то жутко есть хочется через полчаса

Овсянка ваша - это хлопья экстра?

Answer 27 · 2018-07-03T23:03:06+02:00

Всё, увидела уже, что цельнозерновая. Тогда вопрос в количестве этой овсянки и наличия полезных жиров на завтрак. По теме, вам правильно ответили, будет дефицит, будете худеть. Если не хотите считать калораж, то просто следите каждые 2 недели за замерами и внешним видом (делайте поправку на КД, в этот период организм задерживает воду). Если 2 недели нет результатов, коректируйте питание. Единственное, сок томатный, если магазинный, то лучше исключить.

Answer 28 · 2018-07-03T23:09:45+02:00

Ответ дляМенее Более

много еда печенек, жареной картошки, пиццу , блинчики , вареники обожаю . а так приблизительно тоже самое. мясо тушеное тоже ела, курицу, говядину

У меня ровный вес,но это- жареная картошка ну раз в месяц. Пиццу редко и максимум кусочек. Вареникам и блинчикам-НЕТ! Дочке готовлю-сама не ем.

если я буду так питаться, я похудею?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!