Две протрузии и гемангиома (МРТ)врач говорит , ничего нет

говорят - категорически нельзя!
такая же фигня у меня

коновал а не врач!!!!! нельзя силой выпрямлять спину! моя сестра инвалидом стала после такого урода

Вправлять кривую спину?))))

Укрепляйте мышечный корсет! Ежедневными тренировками, когда мышцы станут расти, то и позвоночник они будут ’ровнять’! Только так... Все эти массажисты делают только хуже! Рассказываю по собственному опыту. Только ежедневные тренировки. Вкачка внутренних мышц.

Киев? идите к этому врачу
Алок бансал
Хірург-ортопед у Києві
Адреса: вулиця Ризька, 1, Київ, 02000
Години роботи:
Зачинено ⋅ Відчиняється: чт, 09:00
Телефон: 050 915 5273

поделитесь упражнениями

Незнаю ,что он там вправлял
Просто давил сильно
Хрускало все

Как можно вправить спину. Лишь бы деньги заработать, на людей наплевать

Может дадите ссылку на эффективный комплекс упражнений для спины. Буду благодарна.

Главное и первое упражнение: на полу (или твердой поверхности) лежа на животе, поднимать пятки от пола вверх на буквально см 3-5. Начните с 15 раз каждой ногой. Это упражнение работает на мышцы, которые находятся именно рядом с позвоночником (мультифидик, вроде так называются). Если будет болеть, то не бойтесь, это нормально. Параллельно необходимо напрягать разные группы мышц: ягодичные мышцы, мышцы бедра и икроножные мышцы. То есть напрягая левую ягодичную мышцу и поднимая пяточку вверх. Это тоже работает. Упражнение номер 2: лежа на животе, вытягиваем корпус верхний. то есть двумя руками отталкиваемся медленно от пола, чтобы руки держали коррпус, в это время позвоночник вытягивается. Оно тоже очень важное. И 3 упражнение: возвращаемся к мышцам ног: ягодичная, бедренная и икроножная. В спокойном состоянии напрягаем их поочередно: к примеру напрягаем левую ягодицу и держим 8-10 секунд, сколько сможете, дальше отпускаем - расслабляем. Потом берем к примеру икроножную мышцы и также напрягаем на 8-10 секунд. Повторяем эти упражнения для всех остальных. Самое главное, что в этом режим заходим ПЛАВНО!!! Медленно подготавливаем свое тело к тому, что ему пора просыпаться. Каждый день делать, утром. Без перерывов.

А вообще мой совет, всем кто мучается с грыжами, протрузиями и тд. Не ленитесь изучать тело! Сейчас много информации можно найти и прочитать. Книги, видео, статьи, форумы и тд. Необходимо знать процессы в организме нам самим. Врачи не все профессионалы, а в особенности ’массажеры самолечки’(( Многие не подходят индивидуально к ситуации с человеком, а просто делают всем одно и тоже. И реально многие не лечат , а колечат... Мы столько этих врачей прошли.... Но от каждого взяли что-то полезное! Больше двигаться, слушать свое тело и изучать материалы.

Скажите, а превозмогая боль можно тренироваться? У меня есть хороший комплекс, мама с ним забыла о болях в спине, но вот у меня сейчас обострение. На мрт собираюсь ехать в область, но это больше чтобы просто знать, что там такое, потому что для блокады боли не достаточно сильные, но и для нормальной жизни такое тоже не подходит:(
Автор, я бы к костоправу не рискнула. А Вы тренируетесь?

Скажу Вам так, что обязательно необходимо понимать, что произошло. МРТ это всегда одно из первых, что нужно делать. Мой супруг делал через адскую боль, терпел и делал, результаты были после тренировок через месяц.

Еще необходимо проколоть курс витаминов Мильгаму (но она послабее) или нейрорубин (там побольше витаминчиков), уколы больные, но они необходимы, чтобы витамины В6 В12 подкрепляли своими свойствами занятия. Еще очень важно следить за весом и питанием, потому что слабому позвоночнику трудно ’носить’ тяжелое тело. Много двигаться (сколько сможете), движение жизнь!

Спасибо за ответ!