35, не работает мозг

Правильное вравнение!! Физически ощущаю, что нужно прочистить мозг от мусора)))

Сведите смартфон к простой звонилке, тогда и прочистится.

Интересно, можно ли купить данный ресурс в складчину? https://wikium.ru/

Может онлайн клуб организуем, по саморазвитию и взаимоподдержке?)) Чтобы каждая участница, как в школе готовила тему и рассказывала перед всеми, с регламентом по времени))

У меня подруга в фб выкладывает прсиы-рецензии на фильмы или книги. Неоавно мне пишет: ’ ты читала такую-то ведь Пелевина? Что думаешь?’. Ну, во-первых, я не читала, и не только потому, что Пелевин мне как-то не заходит, а и потому, что читаю теперь редко, да и то обычно что-нибудь вроде Кинга. Ну вот по ее наводке прочлв я все,-таки рассказ, про который она меня спрашивала. Благо, он короткий совсем. Но потом поняла,что внятно сформулировать свои мысли, написать что-то вроде отзыва у меня не получается. Как-то все на уровне ’ ух класс/ да ну такое’. Деградируем-с, матушка))

Может онлайн клуб организуем, по саморазвитию и взаимоподдержке?)) Чтобы каждая участница, как в школе готовила тему и рассказывала перед всеми, с регламентом по времени))

Как считаете, с чем это связано?

Как считаете, с чем это связано?

Автор, спасибо большое за ссылку и темку! Мне тоже актуально: замусоренная голова, год в декрете - уже похачиваю на работу))
Но больше всего не хватает того особого ощущения жизни, окружающей обстановки, которое было в детстве Вроде и солнышко радует, и свежая зелень, и первые шаги и улыбки сынишки. Но поймать именно то, детское, ощущение единения с миром, спокойствия и лёгкости не удаётся...

Мне отец ещё в детстве говорил:’ не будешь тренировать мозг, он заплывет жиром’. Отец, кстати, в свои 70 с хвостиком сдал языковвй экзамен для выезда заграницу. С первого раза. Так что возраст ни при чем.

С двумя детьми и двумя работами автор такой релакс позволить себе не может :(

Автор, по большому счету хорошо бы пройти обследование: кровообращение, сосуды, щитовидка. что у вас с питанием ,режимом сна? я пропила (но не рекомендую самолечение!) таблетки для улучшения кровообращения в мозге, и Омегу 3, почувствовала улучшение: лучше соображаю, концентрируюсь ,из памяти что-то стало легче доставать, хотя вот закладывается в нее по-прежнему туговато. Мне 37, были нервные потрясения, думаю ,мое расстройство памяти с этим связано. Сейчас еще учиться пошла ,первое время было очень сложно, но потихоньку адаптировалась, с запоминанием лучше ,но все еще не тот уровень.

Если вам сложно читать (мне не сложно, читаю с удовольствием), то заставляйте себя: каждый день по минут 10-15, или через день. Постепенно втянетесь. Также рекомендую пересказывать самой себе прочитанное: это тренирует усваиваемость и память. Делитесь с подругами тем, о чем прочитали, и если понимаете, что забыли какой-то факт, деталь, обязательно перечитайте еще раз. Если понадобится , еще раз.

Также для тренировки рекомендуют учить стихотворения, иностранные слова. Скажу, что нельзя бросать, даже если кажется, что все плохо - улучшение придет со временем.

Вообще ,если верить , например, Курпатову, наш мозг всегда экономит энергию, он не настроен ’шевелиться’ и учиться новому, потому что это энергозатратно. Поэтому надо себя заставлять, через силу что-то делать, так образуются новые нейронные связи, с возрастом это сложнее, но возможно. И если вам сложно, значит, мозг учится новому, лично меня это ободряет :)

а как ваш отец тренировал/тренирует мозг? очень интересно!

Есть возможность купить вскладчину))

Почитайте книгу Экхарта Толле ’Сила момента сейчас’, об умении концентрироваться на настоящем ,а не на прошлом и будущем, как это мы часто делаем. Сейчас мне нужно возвращаться к этому, я одно время практиковала, чувствовала себя лучше, был момент, когда поймала нирвану - ощущение безусловного счастья.
Также почитайте о философии ’хюгге’ - ’понятие, возникшее в скандинавских странах, обозначающее чувство уюта и комфортного общения с ощущениями благополучия и удовлетворённости. За последние годы хюгге стало определяющей характеристикой датской культуры’.
и медитация - многие говорят ,но не все пробуют. прочищает, успокаивает

Выгребла все кредиты и рассрочки в монобанке, купила билеты на фестиваль йоги в Карпатах. Буду пробовать активный отдых))