ОхиИВздохи• 20 мая 2019
Не худею ((( кто разбирается подскажите
Мое питание 10 дней
2 дня гречка и кефир,
-потом 8 дней так примерно-
завтрак - овсянка на воде 120 грамм + авокадо 20 грамм + овощи.
перекус- апельсин + кефир
обед - гречка + грудка ++ овощи
ужин - гречка + овощи
кефир.
похудела только в первые дни на 1 кг и все.
что со мной не так?
2 дня гречка и кефир,
-потом 8 дней так примерно-
завтрак - овсянка на воде 120 грамм + авокадо 20 грамм + овощи.
перекус- апельсин + кефир
обед - гречка + грудка ++ овощи
ужин - гречка + овощи
кефир.
похудела только в первые дни на 1 кг и все.
что со мной не так?
показать весь текст
35
0
нет у меня такой был и поверьте не уходит ...ну разве , что у действительно много жрущих, я уже более 10-ти лет после 16-ти не ем и все соблюдаю ,но увы, поэтому ’умникам’ испытываю большое желание вцепиться как кошка когтями в лицо , чтобы свои ’презрения ’заткнули себе в...и благодарили родителей за генетику-дрыщ, а не умничали на каждом углу
Знаете, я как то видела дневник гимнастки- утром кофе без ничего, обед- укус !! Котлеты и 2 ложки !салата, вечером - кефир.
Зачем столько кефира? Он воду держит сильно, провоцирует отечность, целлюлит, ухудшает форму, тонус...
Максимум кефир 2-3 раза в неделю по чашке. А так каши, макароны, постное мясо салаты, фрукты не очень сладкие, ягоды сезонные.
Максимум кефир 2-3 раза в неделю по чашке. А так каши, макароны, постное мясо салаты, фрукты не очень сладкие, ягоды сезонные.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу