Дайте вподобайок• 12 декабря 2024
Посмотрите меню пож
Почему не худею.
Утро - кусочек шоколада черного ( один квадрат)
Обед - Упаковка зелени, 50 грамм гречки или макарон, Грудка(как ладошка, либо банка тунца без масла, либо половина рыбы любой)
Вечер - молоко и немного протеинового порошка - хочется сладкого.
Еще в обед пара мандарин или 1 апельсин.
Вес большой
Утро - кусочек шоколада черного ( один квадрат)
Обед - Упаковка зелени, 50 грамм гречки или макарон, Грудка(как ладошка, либо банка тунца без масла, либо половина рыбы любой)
Вечер - молоко и немного протеинового порошка - хочется сладкого.
Еще в обед пара мандарин или 1 апельсин.
Вес большой
2
18
0
Фігня. На такому меню у вас включився режим енергозбреження. Чому на сніданок шоколад , а не яйце чи каша?
Де вечеря? Що це за обід листя салату?
Де вечеря? Що це за обід листя салату?
3
За месяц сбросила уже 5 кг,не голодая и без зажоров.
Мой завтрак сегодня:
тартилья с яйцом и сіром
помидорі черри
буряк отварной
салат из кислой капусті
На обед взяла:
каша
2 котлеты
салат
Мой завтрак сегодня:
тартилья с яйцом и сіром
помидорі черри
буряк отварной
салат из кислой капусті
На обед взяла:
каша
2 котлеты
салат
3
Сколько чашек капучин, латте выпиваете за день? Какие напитки пьете? Я долго думала, что вам ответить и не придумала, потому что у вас начиная с завтрака все не так
Автор, попробуйте по методу тарелки питаться,будет эффективнее,три раза в день. Только на вечер овощей больше,круп меньше или без.
1
Чудове меню, теж намагаюся харчуватися збалансовано, поки що 1 кг скинула, але розумію, що на вірному шляху. А з таким харчуванням як у автора, то жах, ще й болячок назбирає з таким знущанням над організмом.
1
Сколько планируете так продержаться? С таким меню организм нагонит еще больше. Лучше есть нормально, урезав привычный калораж. И есть нормальную еду, а не сидеть на сахаре в виде фруктов и шоколадок.
2
Потому что те кто постоянно сидят на строгих диетах, загоняют метаболизм. Организ уже с минимальных калорий начинает брать в запасы, как только хоть что-то нормальное поступает.
1
1
я начинала с нутрициологом, сейчас я в самостоятельном плаванье
очень удивлена, что нет никакого желания что то хапнуть и сожрать.
очень удивлена, что нет никакого желания что то хапнуть и сожрать.
Ви молодець,на голодний шлунок їсте шоколадки...Підищуєте собі рівень інсуліну в 3 рази,чим його більше,тим менше вірогідність схуднення...
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу