Ms. Dolly• 22 июня 2019
как убрать живот? не уходит
я в процессе снижения веса.
Питание дробное, после 18 не ем вообще
утром ходьба - примерно 5 км
пробовала ИГ (интервальное голодание) - но скорее всего, им замедлила метаболизм(
в теле чувствую облегчение, но тело в районе живота не уменьшается(
вторая неделя заканчивается, а параметры почти те же
уменьшилась чуть в груди и лицо немного набирает контуры
вес 93 - о((
рост 164
Девочки,я создам вопрос и убегаю на работу
спасибо за советы-подсказки
Питание дробное, после 18 не ем вообще
утром ходьба - примерно 5 км
пробовала ИГ (интервальное голодание) - но скорее всего, им замедлила метаболизм(
в теле чувствую облегчение, но тело в районе живота не уменьшается(
вторая неделя заканчивается, а параметры почти те же
уменьшилась чуть в груди и лицо немного набирает контуры
вес 93 - о((
рост 164
Девочки,я создам вопрос и убегаю на работу
спасибо за советы-подсказки
10
0
Вы годами наедали живот, но при этом хотите, чтобы он уменьшился за 2 недели?!
Учитывая особенность кровообращения, живот будет уходить в последнюю очередь, так что наберитесь терпения и продолжайте правильно питаться. Может к новому году и будет заметный результат
Учитывая особенность кровообращения, живот будет уходить в последнюю очередь, так что наберитесь терпения и продолжайте правильно питаться. Может к новому году и будет заметный результат
Я думала у Вас срок хоть несколько мес. А тут 2 недели )).
Я 4 мес в спортзале, не ем мучного, сладкого. Воду пью. Около 10 см ушло с попы. Остальные параметры не фиксировала, и так вижу, что ушли объемы. А живот торчит. )).
Я 4 мес в спортзале, не ем мучного, сладкого. Воду пью. Около 10 см ушло с попы. Остальные параметры не фиксировала, и так вижу, что ушли объемы. А живот торчит. )).
я написала свой вес, о внешне и не скажешь
даже подруги думаю, я 80 максимум - ну 84 - потолок
значит висцерального жира куча
даже подруги думаю, я 80 максимум - ну 84 - потолок
значит висцерального жира куча
автор, вы на верном пути. Он станет красивее. Подключите упражнения на пресс. Ешьте легкую еду, которая бы не способствовала вздутию
я словно проснулась и посмотрела на себя со стороны
понятное дело, я и раньше якобы стройнела - но срывалась
пробовала почти все
а тут как отрезвела - появился кадр в голове как ужасно я выгляжу с чаем в 22 часа и парочкой бутеров(
стыдно перед детьми
ну и дальше тянуть нет сил - я зажирала стресс от неудовлетворения собой, потом злилась, и по кругу
понятное дело, я и раньше якобы стройнела - но срывалась
пробовала почти все
а тут как отрезвела - появился кадр в голове как ужасно я выгляжу с чаем в 22 часа и парочкой бутеров(
стыдно перед детьми
ну и дальше тянуть нет сил - я зажирала стресс от неудовлетворения собой, потом злилась, и по кругу
Не надо только на прессе зацикливаться. Комплексно заниматься и наладить питание. Обертывания поделать, массаж, чтоб кожа хорошо подтягивалась.
Вторая неделя)))
Третий год тренажёрки. В целом тело подтянулось через 3-4 месяца. Руки и плечи красиво оформились почти через год занятий. Живот - года через два) и только тогда, когда сменился подход в питании. Месяца 2-3 после смены питания понадобилось, но у меня с прессом и вообще с мышцами все хорошо уже было.
Если бы цель стояла подтянуть живот или похудеть, возможно, все было бы быстрее. Но в любом случае, не за 2 недели)
Третий год тренажёрки. В целом тело подтянулось через 3-4 месяца. Руки и плечи красиво оформились почти через год занятий. Живот - года через два) и только тогда, когда сменился подход в питании. Месяца 2-3 после смены питания понадобилось, но у меня с прессом и вообще с мышцами все хорошо уже было.
Если бы цель стояла подтянуть живот или похудеть, возможно, все было бы быстрее. Но в любом случае, не за 2 недели)
Продолжайте в том же духе.
Подключите вакуум, мышцы заработают те, что держат ваши кишки в животе)) Главное - делать ежедневно.
Подключите вакуум, мышцы заработают те, что держат ваши кишки в животе)) Главное - делать ежедневно.
своим не ем после 18.вы свой метоболизм поставили на дооооолгую паузу.Есть много информ.как правильно питаться и худеть.Почитайте.если кратко-не есть нужно за два часа до сна и создать дефицит калорий,и то его надо менять переодически,что бы организм не привыкал.И побольше двигаться.Это если хотите худеть.И о каких результатах можна говорить через две недели???Вы же не на шоу зваженых.Сила воли ,время и труд.А Вам есть над чем трудиться.целых 30 кг лишних.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу