KidstaffСоветчица

Поиск по базе знаний

Спрашивайте и получайте ответ пользователей

Ms. Dolly

как убрать живот? не уходит

я в процессе снижения веса.
Питание дробное, после 18 не ем вообще
утром ходьба - примерно 5 км
пробовала ИГ (интервальное голодание) - но скорее всего, им замедлила метаболизм(

в теле чувствую облегчение, но тело в районе живота не уменьшается(
вторая неделя заканчивается, а параметры почти те же

уменьшилась чуть в груди и лицо немного набирает контуры
вес 93 - о((
рост 164

Девочки,я создам вопрос и убегаю на работу
спасибо за советы-подсказки

22 июня 2019 в 08:26
Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям. Зарегистрируйтесь, а если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь
Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации.
ТигрЛьвович
1 ТигрЛьвович
22 июня 2019 в 08:31  
Вы годами наедали живот, но при этом хотите, чтобы он уменьшился за 2 недели?!
Учитывая особенность кровообращения, живот будет уходить в последнюю очередь, так что наберитесь терпения и продолжайте правильно питаться. Может к новому году и будет заметный результат
  • Благодарочка 8
БолеИменее
2 БолеИменее
22 июня 2019 в 08:32
Я думала у Вас срок хоть несколько мес. А тут 2 недели )).
Я 4 мес в спортзале, не ем мучного, сладкого. Воду пью. Около 10 см ушло с попы. Остальные параметры не фиксировала, и так вижу, что ушли объемы. А живот торчит. )).
  • Благодарочка 1
Ms. Dolly
(автор)
3 Ms. Dolly
(автор)
22 июня 2019 в 08:32
я написала свой вес, о внешне и не скажешь
даже подруги думаю, я 80 максимум - ну 84 - потолок
значит висцерального жира куча
4 Ируся-пуся
22 июня 2019 в 08:33
автор, вы на верном пути. Он станет красивее. Подключите упражнения на пресс. Ешьте легкую еду, которая бы не способствовала вздутию
  • Благодарочка 1
Ms. Dolly
(автор)
5 Ms. Dolly
(автор)
22 июня 2019 в 08:35
я словно проснулась и посмотрела на себя со стороны
понятное дело, я и раньше якобы стройнела - но срывалась
пробовала почти все

а тут как отрезвела - появился кадр в голове как ужасно я выгляжу с чаем в 22 часа и парочкой бутеров(
стыдно перед детьми

ну и дальше тянуть нет сил - я зажирала стресс от неудовлетворения собой, потом злилась, и по кругу
БолеИменее
6 БолеИменее
22 июня 2019 в 08:36 Ответ для Ируся-пуся
Цитата:
автор, вы на верном пути. Он станет красивее. Подключите упражнения на пресс. Ешьте легкую еду, которая бы не способствовала вздутию
Не надо только на прессе зацикливаться. Комплексно заниматься и наладить питание. Обертывания поделать, массаж, чтоб кожа хорошо подтягивалась.
Мааарковная
7 Мааарковная
22 июня 2019 в 08:44  
Вторая неделя)))
Третий год тренажёрки. В целом тело подтянулось через 3-4 месяца. Руки и плечи красиво оформились почти через год занятий. Живот - года через два) и только тогда, когда сменился подход в питании. Месяца 2-3 после смены питания понадобилось, но у меня с прессом и вообще с мышцами все хорошо уже было.

Если бы цель стояла подтянуть живот или похудеть, возможно, все было бы быстрее. Но в любом случае, не за 2 недели)
Астоновитесь!
8 Астоновитесь!
22 июня 2019 в 08:54
Продолжайте в том же духе.
Подключите вакуум, мышцы заработают те, что держат ваши кишки в животе)) Главное - делать ежедневно.
  • Благодарочка 1
Баба Яга
9 Баба Яга
22 июня 2019 в 09:48 Ответ для ЛиЗа_ЛюБиТ_КаПрИзЫ
Посмотрите в ютубе ,упражнение вакуум,реально работает
  • Благодарочка 1
10 bystronic
22 июня 2019 в 12:46
своим не ем после 18.вы свой метоболизм поставили на дооооолгую паузу.Есть много информ.как правильно питаться и худеть.Почитайте.если кратко-не есть нужно за два часа до сна и создать дефицит калорий,и то его надо менять переодически,что бы организм не привыкал.И побольше двигаться.Это если хотите худеть.И о каких результатах можна говорить через две недели???Вы же не на шоу зваженых.Сила воли ,время и труд.А Вам есть над чем трудиться.целых 30 кг лишних.
  • Благодарочка 1