Садоводница• 29 июня 2019
Марафоны похудения - как вы считаете, достаточно еды или нет?
Могла в один марафон похудения
Даётся меню, меню простое и рецепты за это плюс +. Одно блюдо на для 2-3 можно готовить. Но порции нужно замерять рукой. И вот я смотрю что скидывают девочки и понимаю что там нет 1400 ккал, а намного меньше. Они то похудеют, но а что потом?
Плюс рекомендуется тренировки 3 раза в неделю и бег каждый день по 3-5 км
Марафон не плохой, но еды маловато как по мне. Или к меня глюки? Руководитель марафона - говорит им что все ок. У некоторых девочек норм порции.
Участвовала в программе от Луценко. Так там рецепты жесть. Но там все в граммах и по ккал 1500 выходило. Но готовить было просто жесть
Даётся меню, меню простое и рецепты за это плюс +. Одно блюдо на для 2-3 можно готовить. Но порции нужно замерять рукой. И вот я смотрю что скидывают девочки и понимаю что там нет 1400 ккал, а намного меньше. Они то похудеют, но а что потом?
Плюс рекомендуется тренировки 3 раза в неделю и бег каждый день по 3-5 км
Марафон не плохой, но еды маловато как по мне. Или к меня глюки? Руководитель марафона - говорит им что все ок. У некоторых девочек норм порции.
Участвовала в программе от Луценко. Так там рецепты жесть. Но там все в граммах и по ккал 1500 выходило. Но готовить было просто жесть
18
0
Что-то новенькое)) порции рукой) Я вообще не понимаю смысла марафонов. Это как волшебная таблетка, мол, пройди марафон - похудеешь. А то, что у каждого должен быть индивидуальный подход, вплоть до подбора продуктов, и как потом человек будет жить после жуткого дефицита, организаторов не волнует.
Да я участвую что б поболтать там чисто
Т к муж жрет все подряд
Подруги все худые. После родов и то худые
Я сама не толстая, до 5 кг лишних.
Но порции подвергли в шок.
Но рецепты понравились.
У Луценко и хумус надо было покупать и тофу
Т к муж жрет все подряд
Подруги все худые. После родов и то худые
Я сама не толстая, до 5 кг лишних.
Но порции подвергли в шок.
Но рецепты понравились.
У Луценко и хумус надо было покупать и тофу
Там до 1000 ккал, а то и меньше?
Похудеть дело не хитрое, а как удержать
Не будешь же так постоянно питаться
Похудеть дело не хитрое, а как удержать
Не будешь же так постоянно питаться
Чтобы правильно питаться и худеть, не нужно выдумывать какие-то особенные рецепты. Самые простые продукты - лучше всего, а блюда придумывать есть смысл, если просто хочется разнообразия. Любое питание должно быть комфортным для вашего образа жизни. Если нравится готовить по полдня разные блюда на каждый приём пищи, готовьте на здоровье.
Вот именно, поэтому нельзя делать слишком большой дефицит. Организм находясь в чрезмерном стрессе, будет замедлять метаболизм и сбрасывать самое ненужное - мышцы. По итогу - при возврате к привычному питанию вес возвращается и прихватывает ’друзей’, о качестве тела я вообще молчу.
Спасибо
А можно я ещё вас спрошу, пока вы тут
К меня фигура груша. Ляжки полные, вверх тощий.
На вверх делаю силовые с макс весом и немного повторений
На низ многоповторку, вес небольшой или вообще пустой гриф
А можно я ещё вас спрошу, пока вы тут
К меня фигура груша. Ляжки полные, вверх тощий.
На вверх делаю силовые с макс весом и немного повторений
На низ многоповторку, вес небольшой или вообще пустой гриф
Работа над фигурой грушей - процесс небыстрый, если нужна коррекция пропорций. Я свою грушу изменила. Почитайте о тренировках при таком типе фигуры
Ответ дляЖдун с Нибиру
Пипец
. Я худющая малоежка, но это голодовка
. Я худющая малоежка, но это голодовка
Точно. И правильным сбалансированным питание не назовешь вообще. Капец.
Если хотите худеть, то нормальное количество еды. Не умрёте точно. Другое дело, что лично я бы добавляла листовую зелень для объёма и овощи.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу