СиренаФеоктистовна• 12 июля 2019
Протрузии дисков в позвоночнике
Протрузии дисков м/п С3-С4, С4-С5, С5-С6, С6-С7 сдавливающие дуаральный мешок. Сужены отверстия на этих уровнях неравномерно с обеих сторон. Это данные МРТ. Так же указывается, что есть лордос, сколиоз, остеохондроз. Наверно это все является причиной протрузий. Уже лечила артерию сжатую протрузиями, чтоб не допустить инсульта. Недавно вертебролог спас мою спину от нереальной боли отдающей в голову. руками снял спазм за пару секунд, но прошло все не сразу. Это все очень хорошо, но теперь задумываюсь как жить и что делать дальше. Мне не 80 лет, а 35 лет. Говорят эти протрузии не лечатся, ровно как и все остальное что показывает МРТ. Клиника Бубнова за космические деньги обещает меня излечить от моих протрузий, но как-то не верится. Что его делать и куда обращаться, чтоб или остановить этот процесс или добиться улучшения? Может кто-то сталкивался и избавился от всего этого, буду благодарна за информацию. Спасибо.
30
0
Протрузии ни как. Главное не допускать их увеличения. Мне помог зал, правильное питание и минимум компа.
я бы уже давно поскакала в зал, но нагружать позвоночник нельзя или если нагружать, то правильно отдельные мышцы. Это нужно кому-то доверить свое здоровье и даже жизнь слушая что там и как нагружать. Я пока не готова к таким эксперементам. Бассейн тоже под вопросом. От прохладной воды могут спазмироваться мышцы. Они и так у меня постоянно напряжены в области шеи
Магникум подойдет? Принимать курсами или постоянно? Весной принимала магне В6 потом магникум и обострений не было, только тянущие боли в спине, но они у меня постоянно
Только спортзал (именно упражнения для спины, растяжка, йога, плаванье), и как ни банально это звучит - пейте больше воды. Волшебной таблетки не существует (((. Я тоже задумалась о том, как буду жить в 80, если в 35 уже проблемы с позвоночником, результат - бутылка воды на столе)), (чтоб не забывать) и уже 3 годовой абонемент в спортзал. Плюс получите приятный бонус - подтянутую фигуру и хорошую кожу)
вам как раз нужен спорт, спорт и еще раз спорт.
ваш собеседник правильно всё говорит. протрузии вспять повернуть нельзя. только режим (питания, спорта) позволит не развиться им в грыжи
Бубнов - шарлатан. идите в Аксимед или Институт вертебрологии и реабилитации. у них есть спортзалы, вам подберут программу для занятий
ваш собеседник правильно всё говорит. протрузии вспять повернуть нельзя. только режим (питания, спорта) позволит не развиться им в грыжи
Бубнов - шарлатан. идите в Аксимед или Институт вертебрологии и реабилитации. у них есть спортзалы, вам подберут программу для занятий
у меня ваш диагноз, хожу к физиотерапевту 2 раза в месяц, он дает мне задания каждый раз на дом и я занимаюсь, стало намного легче. Гапеев Илья павлович в клинике Адастра, но к нему всегда записаться сложно на месяц вперед все забито.
А какие у Вас проблемы с позвоночником? В спортзале нужно очень осторожно работать, чтоб хуже не сделать. Кофе можно? Или что-то там возможно с костей вымывает как рассказывают про кальций. Я пью по 2-3 иногда 4 чашки в день. Это моя пожизненная слабость такая - кофе(
вы не поверите. Мне тоже нельзя. Я пришла, попала к хреновому тренеру, который меня сразу нагрузил весом (правда вменяемым). Потом к хорошему тренеру, которая меня вообще к тренажерам не подпускала. Но я от них двоих взяла то, что мне заходит. Если тренажер, то не более 10-15 кг веса. Полгода никаких изменений, отдавало в руку, поднять ее не могла нрмально. А потом заметила, что на 90% ушла боль и дискомфорт. Не до конца. но по сравнению с тем что было, я сейчас абсолютно здорова.
На сколько я знаю, вообще тяжестей при протрузиях поднимать нельзя. Грыжа вылезет или быстрее в нее перейдет
Нельзя. Но если поднимать правильно, то можно. Нельзя становую, например. А вот тамое можно ( ну мне очень идет) :
у Вас протрузии или что-то другое? На таком тренажере можно работать, чтоб мышцы спины и рук накачать
У меня все то, что вы перечислили у себя. Только еще спондилез к этому всему. Вам и надо накачать мышцы спины и рук, чтобы они поддерживали вашу спину. Корсет создавали. Нельзя работать только над одной шеей. Надо всю спину прокачивать.
Мне тренера давали упры на спину (все отделы), на руки, ноги. Цель была укрепить спину. Но оказывается, все очень взаимосвязано. Поэтому все тело прорабатывали.
И сколько с таким счастьем как у нас можно нормально жить? Без инсультов, безумных болей в спине и голове и подобных радостей? Мне как-то на этот вопрос никто ответить не может, а меня он беспокоит сильно. Не знаете что там по прогнозам?
))))) Нууууу..... Это зависит от того, как вы будете работать над этим вопросом. Упры каждодневные, массажики, витаминки курсом, ПП, водный режим.. Ну вы поняди. Если лежать на диване, то добра не будет. У меня кастати головонька дико болит, до рвоты. Оказалось не протрузии, а кровушка застаивается в голове. Значит еще и разжижающие надо принимать: фблебодии там всякие. Ну короче пахать пахать и пахать...
Автор! Какой зал??? Найдите опытного физиотерапевта, который вам составит комплекс упражнений. Начните с этого. Все не так просто....
так я вам больше скажу: физиотерапевта найти - фиг найдешь. Я по врачам моталась - будь здоров. Два года мучений и выброшенный денег. В зал пошла от отчаяния. И таки да, попустило. И в зале можно железо таскать бездумно, а можно брать гантельки по 1 кг и лежа, аккуратненько, делать упражнения.
поднимать можно
но нужно уметь поднимать и мочь поднимать. т.е. тренироваться и уметь пользоваться своим телом. от отсутствия нагрузки мышцы будут деградировать.
и кстати, массаж тоже будет показан, закладывайте его в бюджет.
сама это всё прохожу сейчас, поэтому в теме
но нужно уметь поднимать и мочь поднимать. т.е. тренироваться и уметь пользоваться своим телом. от отсутствия нагрузки мышцы будут деградировать.
и кстати, массаж тоже будет показан, закладывайте его в бюджет.
сама это всё прохожу сейчас, поэтому в теме
Я тоже думаю, что если пойду в зал, то вообще калекой стану. Думаю на счет бассейна. Если в прохладную воду можно залазить без обострений, то наверно это мое все + подобрать подходящие упражнения
Я в рюкзаке сегодня пронесла 2 кг тяжести, в руке одной 2 кг, в другой пол кг в итоге моя спина разваливается по частям, тянет очень мышцы в шее и вообще как-то по ощущениям хреново, но после всех обострений это вообще такая мелочь, что можно забить. Так какая после этого тренажерка? Чтоб я по частям развалилась? У нас с Вами наверно что-то немного разное.
У Вас спина то и болит, потому что мышц нет вдоль позвоночника. они атрофированы. Про зал и тяжести вообще никто не говорит, только растяжка и йога, и только под наблюдением квалифицированного специалиста (который понимает как устроен позвоночник)))) Желаю Вам найти своего тренера.
А по поводу сколько Вам осталось - сколько будете над собой работать, столько и будете получать удовольствие от жизни. А если Вам важнее оправдывать свою лень, тем, что вам нельзя, то организм это запомнит и со временем ответит Вам
А по поводу сколько Вам осталось - сколько будете над собой работать, столько и будете получать удовольствие от жизни. А если Вам важнее оправдывать свою лень, тем, что вам нельзя, то организм это запомнит и со временем ответит Вам
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу