Грибной_Дождик• 19 июля 2019
Как убрать жир с ног и подтянуть. Как иду так и трясеться попа (
Не полная, вес 52кг. Но кожа капец ( ноги трясутся и попа, как холодец (( как быстрее подтянуть? Уже питание контролирую
Какие упражнения?
Какие упражнения?
12
0
Ой и у меня трясется 47кг, и 98% населения женского тоже! Если попа красивая то пусть себе трясется))
А вообще попа, это приседания с весом, штангой на плечах.
А вообще попа, это приседания с весом, штангой на плечах.
любая физнагрузка. главное - регулдярность!
плавайте, бегайте, приседайте, стойте в планке в конце концов ;)
плавайте, бегайте, приседайте, стойте в планке в конце концов ;)
Работа с отягощениями. Если до этого не занимались, то обязательно в зал с тренером разучивать технику и подбирать индивидуальную нагрузку.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу