Мой результат за год

Question

Крим мій• вчера в 11:05

Мой результат за год

В августе пошла в зал, но с февраля - марта начала тщательно следить за питанием и более менее пошел прогресс.

показать весь текст

31

7

1

240 5

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Видите ли вы разницу? +50 Какие есть виды тренировок на выносливость? +4 Спортсменки и фитоняшки ,вы тут!Вопрос с фото +107 На групповые тренировки ходят только ради экономии денег? +55 Знайома виклала тренування в залі. Чи можна назвати її спортивною +37 Тренування вдома +24 Стала гулять по вечерам +17 Стретчинг или пилатес +12 Как заниматься спортом с маленькими детьми? +11 Порекомендуйте тренера онлайн, який також допоможе з харчуванням +12

Сейчас читают!

Вы бы ухаживали за лежачей свекровью?2+362 Чоловік на фронті, чи дадуть мені виплати в Німеччині?5+275 Советчицы, у которых мужья на брони, вы с ними 7+257 А Турция дает временную защиту украинцам?+191 Для чого ви в кабінках розвішуєте речі які міряли. +151 А у вас были какие то срывы , нерациональные поступки?+151 Львів`яни, порадьте хорошого дерматолога/дерматолога-косметолога, будь ласка+131

Answer 1 · 2026-08-16T15:28:24+02:00

Ответ дляКолдунья-вещунья

Ви просто дуже сильно не в темі... Жінкам як раз щоб накачатися до бройлера без фарми треба прикласти купу зусиль.
Інше питання щоб верх в чоловіків від природи ширший і крупніший мязово, а у жінок не треба мати такі великі квадри стегна і литки. Тому чоловікам низ складніше довести до накачаності. Але не тому що в жінок низ сильніший.
ЗИ
В мене сестра змагається у фітнес-бікіні тому я дуже в курсі скільки і як ’легко’ накачатися до бройлера... Яка дисципліна і ’вітамінки’ треба.

Так я и не про фармуна фарме обе в не естественные
Я говорю именно о естественном прогрессе мышц.

Answer 2 · 2026-08-16T15:29:35+02:00

Ответ дляКрим мій

Изначально тренер, потом я сама разобралась как все’ работает’ и делаю немного по своему. Например, у меня от природы мощные ноги, квадрицепс растет очень быстро. Я убрала упражнения, которые работают с квадрицепсом .

У вас ноги перекачанные, поэтому визуально это делает вас крупной

Answer 3 · 2026-08-16T15:29:57+02:00

Ответ дляКрим мій

Изначально тренер, потом я сама разобралась как все’ работает’ и делаю немного по своему. Например, у меня от природы мощные ноги, квадрицепс растет очень быстро. Я убрала упражнения, которые работают с квадрицепсом .

А можно было получить красивые стройные подтянутые ноги

Answer 4 · 2026-08-16T15:31:26+02:00

Ответ дляинтайм_не_предлагать

Не потрібно худіти бистро, нормальна втрата ваги від 500 грамів до 1,4 кг в тиждень

Лав лав, вы бы сама сначала похудели бы

Answer 5 · 2026-08-16T15:31:31+02:00

Ответ дляМеняАЖтрусит

Вы движетесь в правильном направлении,
У вас отличный результат!

Это должно стать стилем жизни…
Мне 46,
Всю жизнь в одном весе,
В еде благоразумна,
Зал не выношу, но у меня много спорт интересов помимо него,
Ни рождение детей, ни гипотериоз, не мешают мне иметь не плохую форму!
Вам, Автор, удачи 🌸

Очень женственно выглядите
И фигура классная

Answer 6 · 2026-08-16T16:07:59+02:00

Ответ дляКрим мій

Вот например, очень наглядно
Честно говоря, немного в шоке, что такой была. И безумно рада, что взяла себе в руки.

Умница 👏🏻

Answer 7 · 2026-08-16T16:13:17+02:00

Большой секретик• вчера в 16:13

157

Я одного не поняла) А откуда этот анализ тела)?

Answer 8 · 2026-08-16T16:20:49+02:00

Ответ дляЯ Вас не боюся

У вас ноги перекачанные, поэтому визуально это делает вас крупной

Поэтому делают упор только на попу и заднюю поверхность бедра. У меня от природы квадрицепсы развиты.

Answer 9 · 2026-08-16T16:21:38+02:00

Ответ дляБольшой секретик

Я одного не поняла) А откуда этот анализ тела)?

Услуга спортзала

Answer 10 · 2026-08-16T16:23:47+02:00

Автор , я в шоці що вам 43. Думала до 35.
Прекрасна фігура . І сила волі . Звісно що фігура - це результат вашої роботи і мотивації .
А розкажіть що саме спонукало почати ? Які думки можливо події , що щелкнуло у вас?

Answer 11 · 2026-08-16T16:28:14+02:00

Ответ дляКрим мій

Поэтому делают упор только на попу и заднюю поверхность бедра. У меня от природы квадрицепсы развиты.

Так у вас попа массивная очень, пропорции не сохранены

Answer 12 · 2026-08-16T16:41:55+02:00

Ответ дляКрим мій

Услуга спортзала

А вы сдавали анализы? Или это примерно, какие-то там датчики)?

Answer 13 · 2026-08-16T16:45:45+02:00

Ответ дляЯ Вас не боюся

Так у вас попа массивная очень, пропорции не сохранены

Попа ’ массивная’, у меня широкий таз, я это никак не могу изменить. При этом попа уже была не в тонусе. Я делаю упор на объеме ягодиц, чтобы сбалансировать ширину таза и объем.

Answer 14 · 2026-08-16T16:46:32+02:00

Ответ дляБольшой секретик

А вы сдавали анализы? Или это примерно, какие-то там датчики)?

Нет, там датчик, как в умных весах

Answer 15 · 2026-08-16T16:46:51+02:00

Ответ дляКрим мій

Попа ’ массивная’, у меня широкий таз, я это никак не могу изменить. При этом попа уже была не в тонусе. Я делаю упор на объеме ягодиц, чтобы сбалансировать ширину таза и объем.

Широкий таз и массивная попа это как длинный огурец и круглый помидор,

Answer 16 · 2026-08-16T16:47:07+02:00

Ответ дляКрим мій

Нет, там датчик, как в умных весах

А, поняла. Т.е. все же это так примерно, выходит.

Answer 17 · 2026-08-16T16:47:36+02:00

Ответ дляУкраїна понад усе!

Автор , я в шоці що вам 43. Думала до 35.
Прекрасна фігура . І сила волі . Звісно що фігура - це результат вашої роботи і мотивації .
А розкажіть що саме спонукало почати ? Які думки можливо події , що щелкнуло у вас?

Отражение в зеркале как ни банально. И предстоящая свадьба)

Answer 18 · 2026-08-16T16:53:04+02:00

Ответ дляКрим мій

Жир?
Нет. НЕВОЗМОЖНО. 1 кг жира это 7 тыс калорий

Типичная советчица. Раз у меня такого не было значит ни у кого другого быть не могло. Я за месяц с 78 до 65. Просто гнойный аппендицит.
Знакомая за месяц на 30 кг похудела - с 80 до 50. недостача на работе была огромная. Нервы , отсутствие аппетита и работа на ногах. Так что это ВОЗМОЖНО но никому не желаю такого похудения

Answer 19 · 2026-08-16T16:57:57+02:00

Дуже дуже вумна• вчера в 16:57

169

Визуально вы хорошо изменились. Есть над чем еще работать. Но эти подсчеты это ж все разводняк на гроши.

Answer 20 · 2026-08-16T16:59:27+02:00

Ответ дляЭта_Шикарна)

Типичная советчица. Раз у меня такого не было значит ни у кого другого быть не могло. Я за месяц с 78 до 65. Просто гнойный аппендицит.
Знакомая за месяц на 30 кг похудела - с 80 до 50. недостача на работе была огромная. Нервы , отсутствие аппетита и работа на ногах. Так что это ВОЗМОЖНО но никому не желаю такого похудения

Ну, это не о целенаправленном осознанном похудении, о чем собственно и тема. Я говорю, что жир!!! не может никак уйти в таком количестве, это физически не реально. Уходят мышцы, вода, и немного жира, на выходе имеете изнеможденный вид рыхлое тело

Answer 21 · 2026-08-16T16:59:34+02:00

Ответ дляМеняАЖтрусит

Вы движетесь в правильном направлении,
У вас отличный результат!

Это должно стать стилем жизни…
Мне 46,
Всю жизнь в одном весе,
В еде благоразумна,
Зал не выношу, но у меня много спорт интересов помимо него,
Ни рождение детей, ни гипотериоз, не мешают мне иметь не плохую форму!
Вам, Автор, удачи 🌸

Зачем нам ваша пипа. Ну видно что вы без мышц и спорт зала. Автор в плане качества тела уже получше вас выглядит.

Answer 22 · 2026-08-16T17:02:07+02:00

Ответ дляКрим мій

Ну, это не о целенаправленном осознанном похудении, о чем собственно и тема. Я говорю, что жир!!! не может никак уйти в таком количестве, это физически не реально. Уходят мышцы, вода, и немного жира, на выходе имеете изнеможденный вид рыхлое тело

Все правильно вы говорите, для женщины очень важно заниматься спортом, и иметь хороший мышечный Кор. Мышцы это ваша продолжительность жизни.

Answer 23 · 2026-08-16T17:04:11+02:00

Ответ дляДуже дуже вумна

Визуально вы хорошо изменились. Есть над чем еще работать. Но эти подсчеты это ж все разводняк на гроши.

Да, работы ещё много, и есть цель,но по сути это теперь моя нормальная обыденная жизнь. На гроши не кто не разводит, могу взвешиваться, могу нет от этого цена абонемента не меняется. Мне интересно, я взвешиваюсь каждый месяц.

Answer 24 · 2026-08-16T17:08:17+02:00

Рубаю олівлє• вчера в 17:08

174

Автор, а что это за приложение?

Answer 25 · 2026-08-16T17:12:04+02:00

Ответ дляКрим мій

Вот, поэтому я хочу донести до тех, кто делал такие же ошибки, насколько важны силовые.

Ви займаєтеся в залі самостійно чи з тренером ? Результат просто шикарний ! Ви мега молодець, так тримати.

Я думаю ваш стан і задоволення собою найкрутіша винагорода за зусилля.

Answer 26 · 2026-08-16T17:12:34+02:00

Ответ дляРубаю олівлє

Автор, а что это за приложение?

Это приложение спортзал в которой хожу. Myenjoy

Answer 27 · 2026-08-16T17:15:27+02:00

Ответ дляГопница-Советчица

Ви займаєтеся в залі самостійно чи з тренером ? Результат просто шикарний ! Ви мега молодець, так тримати.

Я думаю ваш стан і задоволення собою найкрутіша винагорода за зусилля.

Можно сказать самостоятельно. В моем зале нет услуги тренера, как персонального тренер,тренер только может расписать программу, показать упражнения ( если попросят). Но я скорректировала все под себя, слушаю разных тренеров с Ютуба, беру себе на заметку.

Answer 28 · 2026-08-16T17:32:01+02:00

Ответ дляинтайм_не_предлагать

10 кг за рік

При первинній вазі майже 90
Ви за два місяці могли це скинути

Майже 90

якатоксична жіночка

Answer 29 · 2026-08-16T17:34:47+02:00

Ответ дляинтайм_не_предлагать

Те що я написала класична правда про втрату ваги і тренування, чесно не розумію чим там хвалитись, тим що людина втрачала 800 грамів в місяць?

Людина жир втрачала, а не воду і м´язи

Answer 30 · 2026-08-16T17:48:16+02:00

Ответ дляКрим мій

Отражение в зеркале как ни банально. И предстоящая свадьба)

О , тут все зрозуміло ! Це нове кохання в житті ?

Мой результат за год

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!