Гравицапа• 01 августа 2019
У вас тоже так? Сон.
Спать хочу , но не могу(
Режим следующий: Подъем в 8 утра, а ложусь в 12 ночи. Засыпаю ближе к 5-6 утра. Без вариантов. И так по 2-3 недели подряд Потом в какую-то субботу отосплюсь часов 16 и опять все по кругу. Пила Сомнил, отключала телефон, пила Барбовал, надевала маску для сна, не читала перед сном. Бестолку.
Хожу как зомби. Работаю как зомби. Гимнастику дома делаю как зомби. Туплю, торможу, все валится из рук.. нет сна. Нет сил. Не знаю, связано ли с этим, но постоянно хочу кушать и , соответственно, толстею. Скоро поедет крыша. По утрам начала видеть "сны наяву". Мерещатся пауки..
Режим следующий: Подъем в 8 утра, а ложусь в 12 ночи. Засыпаю ближе к 5-6 утра. Без вариантов. И так по 2-3 недели подряд Потом в какую-то субботу отосплюсь часов 16 и опять все по кругу. Пила Сомнил, отключала телефон, пила Барбовал, надевала маску для сна, не читала перед сном. Бестолку.
Хожу как зомби. Работаю как зомби. Гимнастику дома делаю как зомби. Туплю, торможу, все валится из рук.. нет сна. Нет сил. Не знаю, связано ли с этим, но постоянно хочу кушать и , соответственно, толстею. Скоро поедет крыша. По утрам начала видеть "сны наяву". Мерещатся пауки..
показать весь текст
36
0
именно так мне объяснила моя невролог. моими корявыми словами: мелатонин регулирует засыпание, но не дает сам расслабляющий сон. мозг продолжает работать и, в моем случае, видеть кошмары, а у меня и снов-то до рабочего невроза не было. мне доктор прописала миорикс на две недели после попыток решить другими методами, я опять начала спать, сейчас уже три месяца нормально, несмотря на рабочий трэш. в течение дня принимаю седафитон, чтобы огнем не дышать
Мне помог спортзал. Не гимнастика, а интенсивные тренировки. Хотя бы два раза в неделю, и через два месяца спать будете как младенец, и утром просыпаться отлично.
И у меня такая проблема, три недели не сплю, а потом днем ничего не радует, злая, не вижу красок жизни
Как же я люблю, когда люди через интернет начинают указания давать!
Может потому что, если бы я знала причину, то смогла решить проблему?
Вместо того, чтобы указания давать, перечитайте пост - это раз. Там есть и про чтение тоже. И читать перед сном нельзя, кстати.
Чай я не пью. Мяту не всем можно. Если я на севетчице кого-то на чай пригласила - это не значит, что я реально буду пить чай.
Может потому что, если бы я знала причину, то смогла решить проблему?
Вместо того, чтобы указания давать, перечитайте пост - это раз. Там есть и про чтение тоже. И читать перед сном нельзя, кстати.
Чай я не пью. Мяту не всем можно. Если я на севетчице кого-то на чай пригласила - это не значит, что я реально буду пить чай.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу