Я б такое не носила, но продаю• 29 сентября 2019
SOS! Хелп! Срочно нужно похудеть на 10 кг!
В зал ходить возможности нет( Что делать?
36
0
Утром вышла из дома в 7- пришла в 19. Один перекус в обед и тонна воды. Похудение обеспечено даже при сидячей работе!!!
Каких? Если до этого жрала тоннами, то легкая диета не повредит. Ну разве что у автора хджвп... но можно есть маленькими порциями в течении дня.
Да не жру я тоннами( Думаю, повлияло то, что стала мало пешком ходить, по другому не получается- работа за 40 км от дома, только авто( Либо еще то, что делала аборт медикаментозно, може, гормональный фон нарушила(
И то и другое.... паркуйте машину в квартале от работы и в обеденный перерыв гуляйте. Не спешите с диетами, реально добавьте движения.
Прямо чувствую, как вес растет( сальная прослойка по всему телу(( 10 кг уже почти набрала(( одежда не налазит, новую пришлось покупать(
Загуглите. Японская диета.
Основная особенность, это то что полностью исключается сахар и соль. Меню строго по диете в граммах. В меню только белок( вареное мясо, рыба) и овощи(в основном капуста). Соль исключить обязательно, ничего не досаливать.
Я сидела дважды. Оба раза худела на 7 кг на этой диете, ну это для рывка, а потом уже старалась продолжать худеть но постепенно уже без диет, за счёт смены питания и спорта. В целом оба раза худела почти на 30кг. Которые наедала при беременностях.
Основная особенность, это то что полностью исключается сахар и соль. Меню строго по диете в граммах. В меню только белок( вареное мясо, рыба) и овощи(в основном капуста). Соль исключить обязательно, ничего не досаливать.
Я сидела дважды. Оба раза худела на 7 кг на этой диете, ну это для рывка, а потом уже старалась продолжать худеть но постепенно уже без диет, за счёт смены питания и спорта. В целом оба раза худела почти на 30кг. Которые наедала при беременностях.
Я в своё время намвсяких сидела диетах), после японской я жрала как слон и выглядела как бегемот
Мне как ни странно помогла кефирная обычная. Теперь пп, вес +\- 2.
Мне как ни странно помогла кефирная обычная. Теперь пп, вес +\- 2.
Ответ дляПатриотка
А вот это реально убийство и прощайте почки
Если есть такой риск, то стоит быть осторожным.
Но когда я первый раз на ней сидела, эту диету читал знакомый врач, дал добро. Сидели на ней ещё 4 моих знакомых. Слава Богу, на почках и вообще здоровье негативно не сказалось. А мать подруги вообще была в восторге, что перестала хрустеть суставами.
Повторюсь, если какие-то проблемы с почками есть, то возможно это и рискованно. Но я не заметила.
Но когда я первый раз на ней сидела, эту диету читал знакомый врач, дал добро. Сидели на ней ещё 4 моих знакомых. Слава Богу, на почках и вообще здоровье негативно не сказалось. А мать подруги вообще была в восторге, что перестала хрустеть суставами.
Повторюсь, если какие-то проблемы с почками есть, то возможно это и рискованно. Но я не заметила.
Ответ дляЛасунка
Я в своё время намвсяких сидела диетах), после японской я жрала как слон и выглядела как бегемот
Мне как ни странно помогла кефирная обычная. Теперь пп, вес +\- 2.
Мне как ни странно помогла кефирная обычная. Теперь пп, вес +\- 2.
кефирная обычная это как?
Это да)). Не вкусно. Особенно когда день на сельдерее((. День когда можно было пить кефир и есть яблоки, был за счастье.
хотела написать,но побоялась,что нельзя)
у меня столько не ушло,я 60кг,но тело поменялось очень,все мышцы, о которых я забыла уже,проснулисьа результаты девочек пышных просто обалденные!я и сейчас по записям занимаюсь. 15минут в день максимум,а результат не реальный
у меня столько не ушло,я 60кг,но тело поменялось очень,все мышцы, о которых я забыла уже,проснулисьа результаты девочек пышных просто обалденные!я и сейчас по записям занимаюсь. 15минут в день максимум,а результат не реальный
Не понимаю и не приемлю этих страданий ограничений . ни к чему этот мазохизм на кефир е иипрочее
После беременностей худею в течение полугода до своего веса нужного без напряга и вес держу.
Ничего не высчитываю.
Просто основная масса еды здоровые нормальные продукты в разумном количестве . без перегибов
Позволяю себе вкусняшки вредные до 12 дня и не много
Вес уходит аж бегом , а мне сорок и проблемы есть по здоровью.
Из спорта много хожу пешком
Примерный рацион одного дня.
Как для понимания моего алгоритма.
Утро кофе , твёрдый сыр, пирожное .
Ланч через пару часов помидоры с фетой
Обед гречка , мясо, салат.
Полдник стакан ряженки , кефира.
Или фрукты
Ужин мясо , рыба, или творог или варёные яйца . белки короче др 20.00
Главное выбор еды , движения и регулярное питание нормальными продуктами
По 13-15 кг в течение полугода уходит .
Без мазохизм а
После беременностей худею в течение полугода до своего веса нужного без напряга и вес держу.
Ничего не высчитываю.
Просто основная масса еды здоровые нормальные продукты в разумном количестве . без перегибов
Позволяю себе вкусняшки вредные до 12 дня и не много
Вес уходит аж бегом , а мне сорок и проблемы есть по здоровью.
Из спорта много хожу пешком
Примерный рацион одного дня.
Как для понимания моего алгоритма.
Утро кофе , твёрдый сыр, пирожное .
Ланч через пару часов помидоры с фетой
Обед гречка , мясо, салат.
Полдник стакан ряженки , кефира.
Или фрукты
Ужин мясо , рыба, или творог или варёные яйца . белки короче др 20.00
Главное выбор еды , движения и регулярное питание нормальными продуктами
По 13-15 кг в течение полугода уходит .
Без мазохизм а
Ответ дляПатриотка
А вот это реально убийство и прощайте почки
Если вы не разбираетесь, то не высказывайтесь! Японская диета нормализует обмен веществ и, при разумном применении, дает стойкий и хороший результат!
Не факт, ой не факт. Мне вот при таком бы образе питания было обеспечено только панкреатит и застой желчи в остатков желчных протоков.
И сколько нужно двигаться в обед, чтоб ушло 10 кг жира? Порой кажется, что советы дают, чтоб все вокруг были жирные
Носить лишних 10 кг это норм, а сесть на диету на пару недель, так просто смерть, смешно прямо
Носить лишних 10 кг это норм, а сесть на диету на пару недель, так просто смерть, смешно прямо
@pp_stavnycha в инстаграм поищите, я с этой девушкой сбросила 6 кг в месяц и чувствовала себя прекрасно.
Вкусное и доступное каждому меню)
Вкусное и доступное каждому меню)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу