Кто стройнел с большого веса, что вам помогло?

Question

Невидимка• 28 декабря 2019

Кто стройнел с большого веса, что вам помогло?

Девочки, нужно брать себя в руки. Кто смог сбросить 20-30 кг, напишите пожалуйста как вы питались.
Уже не могу на себя в зеркало смотреть...

показать весь текст

48 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2019-12-28T09:43:15+02:00

Ответ длялюбименькая

А как здоровье?

Отлично, кожа, состояние организма улучшилось.

Answer 2 · 2019-12-28T09:46:46+02:00

Развод помог, минус 25кг. За пол года - как рукой сняло! Еще и финансово стало куда проще, и на себя любимую кучу времени нашлось! А главное стала спокойной и радосной молодой мамочкой(в категории за 30)! А если серьезно, много пить воды, много белковой пищи (лично мне это помогает не хотеть вкусностей)не работать по ночам, ну и не держать дома вкусности,.

Answer 3 · 2019-12-28T09:47:26+02:00

Ответ длялюбименькая

А как здоровье?

Не верьте, за 40 дней мах 20 можно сбросить

Answer 4 · 2019-12-28T09:48:21+02:00

Ответ дляПомилуйте мадам

Не верьте, за 40 дней мах 20 можно сбросить

Вы же не знаете исходный вес. Со 100-120 можно и 30 сбросить.

Answer 5 · 2019-12-28T09:49:38+02:00

Ответ дляХочу в БАНю

Как такое возможно?А воду пила?

Возможно, когда смотришь на себя в зеркало после родов))) Мне было легко, после недели уже все рецепторы приглушаются, есть не хочется. Воды очень много пила, но это был август, жара на улице. Зимой столько бы не впихнула точно)

Answer 6 · 2019-12-28T09:50:22+02:00

Ответ дляПомилуйте мадам

Не верьте, за 40 дней мах 20 можно сбросить

Конечно, вам же лучше знать)

Answer 7 · 2019-12-28T10:00:16+02:00

Ответ дляЧакрыНеРаскрылись

Вы не работаете скорее всего. Чтобы считать калории во всем, что ем, нужно просто сидеть дома. Готовить только для себя работающему семейному челоаек очень сложно.

Это не сложно, даже наоборот - еда очень простая должна быть (каша, мясо, салаты).
В чем проблема сварить кашу, запечь или пожарить мясо? И взвесить это накладывая в контейнеры или тарелку. Неделю будете взвешивать, а потом уже на глаз будете видеть свою порцию.
Свежие овощи вообще не считаются в калораж.
Очень сложно

Answer 8 · 2019-12-28T10:01:41+02:00

Детсадовский полицейский• 28 декабря 2019

38

помогает только лечебное голодание, но мой максимум 7 дней

Answer 9 · 2019-12-28T10:24:31+02:00

Ответ дляЧакрыНеРаскрылись

Ого сколько у вас свободного времени.

Чтобы шгать по 20 км каждый день, нужно на всё забить.

Я работала в это время

Answer 10 · 2019-12-28T10:29:05+02:00

Ответ дляЛюбимка-анонимка

Вы же не знаете исходный вес. Со 100-120 можно и 30 сбросить.

Это врчд ли, при голодовке мах 500 г в день

Answer 11 · 2019-12-28T10:37:07+02:00

Ответ дляЛюбимка-анонимка

За полгода со 100кг до 66кг, без спорта. 1200ккал, полностью исключить мучное, сахар, картошку, ведро семечек перед телевизором. Можно две чайные ложки меда, одну овсяную печеньку, один кусочек черного хлеба - всё это до 12 часов дня. Мясо три раза в неделю, большую часть рациона должны составлять овощи и крупы. Жирность молочных продуктов обычная, обязательно есть творог, сыр, кисломолочку. Добавить в рацион отруби. Мне диетолог советовала ещё желатин добавлять в кефир или салат, так быстрее насыщается и коллаген получаешь. Идеально делать пару раз в неделю разгрузочный день, или овощной(суп и тушёные или запечённые овощи), или кисломолочный(творог и кефир). Можно питаться одними шоколадками, но не выходить за 1200ккал, худеть всё равно будете, а вот здоровья нет.

Все вроде бы правильно, но все кто советует забывает что всё это хорошо только для полностью здоровому человеку, у меня например большие проблемы с желудком раньше было 2 язвы, без мяса не могу, если буду есть одни овощи и каши желудку хана, клетчатка раздражает слизистую оболочку, и к этому плюс щитовидка, и у большинства полных тоже есть проблемы со здоровьем, поэтому прежде чем что то предпринимать обязательная консультация с врачами

Answer 12 · 2019-12-28T10:43:01+02:00

Ответ дляБутербродница

Ага, считать каллории и ходить по 20 км в день и пусть дети и работа подождут пока мама похудеет)))))

Цитата:

Ага, считать каллории и ходить по 20 км в день и пусть дети и работа Отговорки...отговорки...дети...муж...работа...Причины всегда найдутся.

Answer 13 · 2019-12-28T11:12:19+02:00

язззззь!!!• 28 декабря 2019

43

убрала белую муку и сахар привела к минимуму
пока только 2 кг

Answer 14 · 2019-12-28T11:32:01+02:00

как правильно считать каллории, чтобы не выходить за 1200.
Где брать эту информацию?

подскажите, пожалуйста, меню, например одного дня, как правильно кушать, сколько раз?

что такое интервальное голодание?

благодарю!

Answer 15 · 2019-12-28T11:32:51+02:00

Милая Анна• 28 декабря 2019

45

Острый гастроэнтерит помог сбросить - 8 кг. и строгая диета после

До этого ничего не помогало!

Ну такого никому советовать не буду!

Answer 16 · 2019-12-28T12:25:35+02:00

Для меня прорывом были две книги: Монтиньяка о раздельном питании и ГИ, а вторая Светлані Бронниковой ’Интуитивное питание’ - она есть даже в аудиоформате.

Answer 17 · 2019-12-28T19:30:05+02:00

Ответ дляЛасковая_львица

Все вроде бы правильно, но все кто советует забывает что всё это хорошо только для полностью здоровому человеку, у меня например большие проблемы с желудком раньше было 2 язвы, без мяса не могу, если буду есть одни овощи и каши желудку хана, клетчатка раздражает слизистую оболочку, и к этому плюс щитовидка, и у большинства полных тоже есть проблемы со здоровьем, поэтому прежде чем что то предпринимать обязательная консультация с врачами

Абсолютно спокойно можно есть ежедневно мясо и уместится в 1200ккал. Только за счёт исключения сахара, мучного, картошки и уменьшения порций абсолютно реально худеть.

Answer 18 · 2019-12-31T05:03:59+02:00

Ответ дляnnattalli_nn

40 дней голодовки -28кг

как? Как Вы выдержали? Витамины пили,готовились,был такой опыт? Это же с ума сойти? Вы дома были или на работу выходили??

Кто стройнел с большого веса, что вам помогло?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!