Непогодка• вчера в 21:43
Кто похудел на подсчёте каллорий?
Расскажите, как Вы потом?
Все время считаете?
Все время считаете?
14
0
Ну, на дефиците каллорий.
Да, я взвешиваю, все программа считает.
Получается, что худею путем подсчета
Да, я взвешиваю, все программа считает.
Получается, что худею путем подсчета
Я не взвешивала, считала ’на глаз’, за год сбросила 18 кг, с 80 кг до 62 ( рост 177 см), пока худела привыкла к порциям, так и ем, просто сейчас позволяю себе и вино по пятницам и вкусняхи, если хочется. Сейчас вешу 61 кг, после похудения прошло 6 лет.
3
2
Ничего не считала, тогда никто не был озабочен калориями. Просто убрала мучное, сладкое, жареное, жирное и порции уменьшила в 2 раза. После ужина быстро ходила с собакой час-полтора. За 1,5 года похудела на 35 кг. это было 15 лет назад. Три кг гуляют туда-сюда, питаюсь почти так же, после гостей один день голодаю.
Я в процессе, но планирую именно привыкнуть к новому типу питания и так дальше и есть. Пока похудела с 73 до 64 кг. В планах дохудеть до комфортных мне 55-57.
В моем случае работает не столько дефицит калорий, сколько изменение соотношения бжу. У меня был сильный перебор в сторону углеводов, а калории или не превышала, или совсем немного. Принимаю 1,5 года лекарство, которое очень провоцирует аппетит и тягу к сладкому. Фактически не ела, а постоянно перекусывала, подъедала сладкое.
Ем сейчас намного больше, чем раньше, по объёму. Но меньше по калориям и правильное по количеству бжу и клетчатки.
Считать всю жизнь не планирую. У меня уже практически сложился определённый рацион, перечень блюд. Я ещё считаю, но уже и на глаз понимаю, что ем.
В моем случае работает не столько дефицит калорий, сколько изменение соотношения бжу. У меня был сильный перебор в сторону углеводов, а калории или не превышала, или совсем немного. Принимаю 1,5 года лекарство, которое очень провоцирует аппетит и тягу к сладкому. Фактически не ела, а постоянно перекусывала, подъедала сладкое.
Ем сейчас намного больше, чем раньше, по объёму. Но меньше по калориям и правильное по количеству бжу и клетчатки.
Считать всю жизнь не планирую. У меня уже практически сложился определённый рацион, перечень блюд. Я ещё считаю, но уже и на глаз понимаю, что ем.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу