Девочки напишите свое меню в первые две недели

Помню, что нельзя было продукты, вызывающие брожение. Гуглите их список.
Печенье Мария не покупайте, там сейчас разрыхлитель и куча добавок.
Это не то печенье, которое было 20 лет назад.

Я даже чипсы один раз поела - где-то через 10 дней после родов. Мне хотелось развеяться, поехала в супермаркет одна. Чипсы вообще не люблю, ем их очень редко - ну, может, раз в 2-3 года. За беременность ни разу не ела. А тут взгляд на них упал - и мне ТАК захотелось. Взяла маленькую пачку Лейс, в машине схомячила.

Кстати, когда у меня старший был новорожденным, моя мама приятельствовала с женщиной-гинекологом из Азии. Ну, училась она еще при СССР. Сама многодетная и выросла в очень многодетной семье. Так вот она мне говорила: наши женщины знают, что если кормящая женщина что-то очень сильно хочет съесть, а ей не дают - это может привести к воспалению в груди. Она кормила своего первого ребенка, попросила мужа принести ей свежий персик, а он персик не нашел (зимой-то), принес апельсин - она расстроилась, и почти сразу у неё возник застой, поднялась температура. И вот тогда ей и мама, и тетя, и бабушка - все сказали, что если очень хочется, муж кровь из носа должен достать и накормить жену. Иначе может заболеть грудь. Вот этим я и руководствовалась, в том числе со вторым. Если очень хочется - то не просто можно, а даже нужно. Если вредное - то хотя бы разочек.

Можно в вареном и запеченом без специй виде нежирные сорта. Каши, яблоки запечённые, обезжиренный творог, печенье типа зоологического, сушки. Все точно не вспомню
Избегайте все виды специй, жареного, жирного, цитрусовые, свежие овощи и фрукты привозные

Ела только то, что хотелось (в пределах списка для кормящих): кефир, сладкий йогурт (типа закваска со злаками), творог сладкий (с сахаром, можно со сметаной), хлебцы с джемом, отрубной хлеб, твёрдый сыр, печёные яблоки, запеканка из творога, гречка отварная. Мяса и рыбы не хотелось. Только кисломолочное, просто много, особенно творог. Вот так однообразно, но зато голодная не ходила. И гречка отварная - буквально набрасывалась на неё. Если есть заморозки - можно рагу из кабачков или других овощей, тоже вкусно. Мне сладкого дико хотелось, позволяла яблочное повидло, белые зефир. Но тут нужно быть осторожным, чтоб не перебрать.

Нас в роддома кормили мясом... Биточки, курица тушёная. А еще помидоры были, хлеб с паштетом и листья салата, омлет. Рожала в апреле

Ещё пила много, хотелось просто тёплого питья, несладкого; компоты не люблю, часто пила чай с ромашкой или мелиссой, или тёплую воду с кусочком лимона.

Вот. А вместо кофе нам давали цикорий

А запеканку творожную как делали?

Вам же по сезону сейчас надо?! Ну, и каждая кормящая по-разному питается.у меня 2-й ребёнок родился в феврале. Первая неделя в роддоме, там кормили вкусно очень, был курорт в Адонисе. По приезду домой ела избирательно, так как реакция была с первых дней на молочку + имею уже аллергика с неперенеосимостями в возрасте до 3-х лет.
Из мяса - говядина и кролик, птицу педиатр запретила.
Рыбу ужасно хотелось, могла есть супы из натотении, хека, толстолоба или судака. Иногда запечённая рыба.
Из каш ела практически все, что могу есть, кроме риса и гороха.
Овощи готовила замороженные, их же использовала и в супе. Брокколи, цв.капуста, сладкий перец (на него реакции не было), кабачок, иногда стручковая фасоль.
Яйца, смотрела на реакцию. Редко, но могла позволить.
Печеные яблоки и бананы нормально шли. Сухарики, сухое печенье. Чёрный и травяной чай.
Полностью исключила молочку, всю. Хочешь спать - не ешь молочки, у меня так было. В конце лета только добавила желтый помидор. Живот болел и реагировал на еду до 7-ми месяцев, намучились изрядно.

Притримувалася дієти три місяці. Не споживала копчених, смажених, консервованих продуктів, кави, шоколаду. М´ясо та риба приготовлені на пару або запечені. Їла кисломолочні продукти, каші різноманітні, яйця варені, сир, масло вершкове, пила багато компоту з сухофруктів (мене дуже сушило), чай, бублики, печиво домашнє галетне. Після трьох місяців їла все, лише каву почала пити після 6 місяців.

Боже, я рожала в европе, лежала неделю в роддоме и мясо - ежедневно и обязательно на обед. И лосося нам давали. За государственный счет, по нормам для рожениц в стране.

Мне свежую клубнику в роддом муж приносил. И помидорки завидуйте

Автор, не надо ничего ограничивать. Ну кроме того, что реально может навредить, типа привести к отравлению или заражению вас паразитами.
Колики не зависят от питания матери. И ни одна аллергия не появится только потому, что кормящая мать что-то съела. ПРОявиться может, если ребенок аллергик. Вот в таком случае будете и решать проблему при ее появлении, убирать по одному продукту и смотреть на реакцию.
То есть суть в том, что создать аллергию вы не можете, только обнаружить. Так может и лучше, если она обнаружится раньше.
А хорошее полноценное питание ведет к выработке молока и полноценному набору питательных веществ в нем. И даже если шоколад - это не самое здоровое, но вам хочется, то довольная улыбающаяся мамочка малышу тоже не повредит (ух, я лопала по 4 шокопудинга и 100г плитке в день, видимо, организм требовал энергии)

Я осторожничала, у сына были жёсткие колики, позже аллергия, непереносимости пищевые и ад. Родился 2 января. Гречка, рис, в виде гарнира или суп, картошка вареная, суп с лапшой, мясо говядина и кролик, вареное, котлеты, запечённое, тушёное, рыба на пару или запечённая хек, судак, плов, сырники, твердый сыр пару кусочков, творожная запеканка. Вареники, венегрет, беряк тушёный. Молоко я не пью и кисломолочные продукты ем редко, не ела их тогда. Печёные яблоки, бананы, чай, компот из сухофруктов, печенье галетное, конфеты коровка))). Надо хорошо кушать, восполнять потери, так сказать, и чтобы силы были, мясо надо обязательно.

Чему? Я уже своих отрожала, давно, ем, что хочу. Но если вам надо, то, конечно, попробую позавидовать

Хорошо вам! Мне тоже врачи говорили, что питание матери не влияет, а когда я была непоспавши пару ночей из-за коликов на мучное, то быстренько и за боботиком бегала и методом исключения находила то, от чего колики. Все очень индивидуально всегда

Подруга сидела на гречке и ребенок орал до 3 месяцев, я по рекомендации врачей ни в чем себе не отказывала и коликов не было. У знакомой 4ро. С первыми двумя соблюдала строгую диету, с 3 и 4ым ела все подряд. И четко и в том и в том случае у одного ребёнка были колики, а у второго нет.
Потому склонна верить врачам.
А насчет индивидуальной непереносимости и метода исключений - да, такое тоже возможно, но смысла изначально себя в чем-то ограничивать ведь все равно нет

Согласна, что если знаешь, что аллергиков нет, то сразу и не нужно ограничивать. Я написала свой опыт, сама аллергик и у детей была, наверное, все же непереносимость из-за незрелости пищеварительной системы, не первичная аллергия или как-то так. Поэтому и спрашивала у автора про аллергиков в семье. Кстати, врачи тоже разные бывают, мне в ПАГе при дерматите у ребенка, пока я кормила, ещё больше сузили перечень разрешенных мне продуктов, и ещё назначили на воспалённые места прикладывать примочки ледяные из сбора трав. А на мои вопросы: что де мне тогда есть и как я ледяное буду прпкладывать к коже месячного ребенка, ответили: мамочка, вы - в ПАГе, дальше только Бог.

Ела каши, мясо вареное, запеченое (не жирное), котлеты на пару. Пюрешку ела. Супы не жинрые, без зажарки. К чаю печенье сухое- мария, крекер,к чаю,к кофе.