Как забыть или только расстаться?

С молодым человеком мы вместе год. В первое время рассказывал о бывшей случайно, не вместе они лет эдак 5!
Там было много непонятного, я даже тему создавала. Он не мог не поздравить не с др, а она бросила трубку, узнав что он не одинок. Меня искала в соц.сетях и тд.
Не общаются они уже с полгода где то. По его словам.
Гложет, что на вопросы, чего он общался? Я спрашивала этот момент, говорит ну общался просто по привычке, до меня не с кем было общаться просто. Ну и типа не серьезно по началу было у нас.
А на днях случайно увидела последнее их сообщение.... 5 месяцев назад....
У нас значит не серьезно все? Зачем же он говорит мне другое...
и мы же взрослые люди, почему меня это так трогает как в 15 лет??
Был до него развод, тяжелый и печальный, с изменами, я так боюсь всего, так страшно, что я для него просто временный вариант или просто потому что других не нашёл....
Не знаю я что делать, съедает меня это все(((