Русалка на ветвях• 24 февраля 2020
Надо похудеть до лета хоть на сколько нибудь.
Ситуация печаль((( Есть молодой человек, мы встречаемся. Сейчас правда на расстоянии. Я за границей на производственной практике. Уже больше года. Поправилась тут сильно. Последний раз приезжала в гости видела что он сильно удивился, но ничего не сказал.
Зовет замуж )))
В июне мне возвращаться, хочу похудеть хоть сколько нибудь.
Начала ходить пешком, прохожу в день 8-10 км. Еще два раза в неделю хожу в бассейн (чаще не получается). За месяц ушло 1.5 кг. И все, организм видимо привык и вес уже не уходит.
У меня гипертония, и прыгать , скакать я не могу. Быстрые танцы тоже. Мне бы больше подошло железо в тренажерке таскать но тут у меня нет такой возможности. Думала про йогу но за три месяца в ряд ли она мне сильно поможет.
Что посоветуете?
Воду пью, мучное , сладкое не ем. Последний прием пищи в 18:00.
Зовет замуж )))
В июне мне возвращаться, хочу похудеть хоть сколько нибудь.
Начала ходить пешком, прохожу в день 8-10 км. Еще два раза в неделю хожу в бассейн (чаще не получается). За месяц ушло 1.5 кг. И все, организм видимо привык и вес уже не уходит.
У меня гипертония, и прыгать , скакать я не могу. Быстрые танцы тоже. Мне бы больше подошло железо в тренажерке таскать но тут у меня нет такой возможности. Думала про йогу но за три месяца в ряд ли она мне сильно поможет.
Что посоветуете?
Воду пью, мучное , сладкое не ем. Последний прием пищи в 18:00.
17
0
Таблетки юзайте для похудания. И все равно по-немножко кушайте. Как пример в составе сибутрамин. По 1 в день и обязательно суп кушать или гречку и Много Пит, за месяц 5 не легко сгоните.
Попробуйте дренажные чаи. Я Кадали французский пью периодами, очень нравится. Еще в Веледе есть, но эффект хуже как по мне.
Автор надо меньше жрать
Точка
Сама типа никак не могла скинуть пару кг, а вот перестала неделю жрать, а начала есть и вуаля -3 кг.
Точка
Сама типа никак не могла скинуть пару кг, а вот перестала неделю жрать, а начала есть и вуаля -3 кг.
Главное меньше жрать, я за 5 месяцев похудела с 96 до 61 кг (-35кг) без спорт зала и плавания.
Делала сама себе массажи и обёртывания.
Рост 174 см.
Если у Вас есть стимул все получится, не надо себя жалеть .
Но если Вам 30+ , то худеть сложнее.
Я такое в 27 проделывала.
Делала сама себе массажи и обёртывания.
Рост 174 см.
Если у Вас есть стимул все получится, не надо себя жалеть .
Но если Вам 30+ , то худеть сложнее.
Я такое в 27 проделывала.
Не надо этих сказок, я Вас умоляю!!! Ах, я ничего не ем, и не худею. Хрень это все. Я всю жизнь на диетах. Если начинаю считать калории и есть в пределах 1200 кКал, то вес уходит аж бегом. Начинаю жрать - и опля, все возвращается назад. Так что, автор, жрите меньше, и будет вам счастье. А то будете жирной невестой)) Шутка, не обижайтесь))
Считайте калории. Мне только это помогает. Скачайте программу Lifesum и считайте. За месяц 3-4 кг у меня уходят.
Я плюсуюсь, что от питания вес очень зависит. Автор, анализируйте себя, для начала, вычислите индекс массы тела, рассчитайте суточную норму калорий, всё запишите в блокнот и следите за собой! Вот вам сервис, на котором есть калькулятор калорийности продуктов и калькулятор расхода калорий, думаю, он вам пригодится
Комментарии к ответу