ЯНаПэПэ• 21 марта 2020
Подтянуть тело , похудеть. Йога или зал?
В зал ходила, в принципе не плохо. Главное не перекачиваться. Сейчас проблемы со спиной , нужно восстанавливаться, подтянуть тело , проблема больше с низом отекают ноги и опять-таки , думаю из-за спины. Что посоветуете девочки?
Думала попробовать йогу , но не уверена, стоит ли?
Думала попробовать йогу , но не уверена, стоит ли?
26
0
Подтянуть тело- любые занятия спортом(регулярно) , похудеть- меньше жрать!автор -неужели не понятно? Вам нужно чтобы разжевали?
Автор, я ходила в зал - успешно, вес сбросила, подтянулась. Сейчас сижу на карантине, сама заниматься не смогу, нужен дядя с палкой за спиной)). Поэтому купила за 300 грн. курс Обухлвского, кстати этот курс для спины, растяжка, його, с понедельнтка начинаю. Это никак не реклама. Я с Обуховским дружу давно))
Автор,я купила онлайн с Куркуриной,сейчас она запускает курс по больной спине и сколиоз у и все ее упражнения рассчитаны на проблемы посмотрите,она всегда говорит что можно,что нельзя. Только не пугайтесь,она своеобразная,а то тут фукать начинают.
Я бы предложила танцы активные, или кардио подобрать, чтобы не надоедало. Может кенгу джампс. Потому что это эффективнее. Проверено на личном опыте и опыте близких. Сгоняется целлюлит и жир, подтягивается тело. Хотя зал и другие виды вообще не стоит отбрасывать. Все приводит к цели, но разными путями.
Не расстраивайте людей. Такое впечатление, что многие кайфуют от происходящего. Чем больше паникуют - тем больше кайфуют.
Коррекция осонки( супер нереальный курс)/ так же в апреле старт он-лайн обучения для себя ( Fore&Face By Home)
Переходите и присоединяйтесь
Не реклама / СОВЕТ
( @fore_face) Instagram
Переходите и присоединяйтесь
Не реклама / СОВЕТ
( @fore_face) Instagram
Я совмещаю йогу с залом .
Йога отлично подтянет тело, если соотвествующие асаны выполнять. А не полежать, наклониться и прогнуться
Йога отлично подтянет тело, если соотвествующие асаны выполнять. А не полежать, наклониться и прогнуться
Йога после зала - отлично. Вы в зале так не рсстянетесь, как на йоге. Ну а на йоге так не попотеете (слово интересное:)
Там есть такие ассаны, что за час- полтора ещё как можно попотеть, особенно новичку. Особенно, для похудения, эффективны скрутки.
по видео урокам можно заниматься в йога гамаке дома - снимает стресс капитально
на период карантина можно купить со скидкой 50%
на период карантина можно купить со скидкой 50%
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу