Вам телефонограмма• 05 апреля 2020
Чёт, навалилось.
В декрете десять лет, трое детей, с мужем нет романтики, влечения,- ощущения, что мы просто хорошие друзья. С папой моим тоже не понятно, все наследство переписал на сестру, кроме квартиры в которой живёт. мне не понятно почему, отношения хорошие у нас, никогда небыло непоняток. Но я не могу спросить в лоб, почему так, мне неловко. С подружками тоже общение сократила, из-за сплетен постоянных, поговорить не кем, где брать силы и поддержку? Понимаю, что надо начинать работать, чтобы не зависеть не от кого, но боюсь, что это будет в ущерб детям.
показать весь текст
34
0
давайте навскидку накидаю)
можно сменить фокус внимания и обесценивать свои страхи, например, что ничего не получится
можно поисследовать, что скрывается за обесценивание и понять, какая есть вторичная выгода обесценивать свои достижения (например, чтобы не двигаться дальше или вообще ничего не делать)
можно признать, что я обесцениваю себя, а, значит, критик внутри меня очень громкий и, возможно, пора сделать таким же громких тот голос, который будет хвалить меня внутри
можно сменить фокус внимания и обесценивать свои страхи, например, что ничего не получится
можно поисследовать, что скрывается за обесценивание и понять, какая есть вторичная выгода обесценивать свои достижения (например, чтобы не двигаться дальше или вообще ничего не делать)
можно признать, что я обесцениваю себя, а, значит, критик внутри меня очень громкий и, возможно, пора сделать таким же громких тот голос, который будет хвалить меня внутри
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу