Выкупаная• 15 апреля 2020
С этой паникой по коронавирусу, стала плохо спать, сплю по 6-7 часов и все
Просыпаюсь в 5-6 утра и не могу уснуть, нервничаю и лежу как дура до 8 часов утра. Помогите как восстановить здоровый полноценный 8-9 часов сон? Если не буду смотреть что происходит в мире, я нафантазирую еще покруче, а ждать пока пройдет коронавирус не смогу, хочу не выспавшиеся как зомби.
12
0
а зачем это все читать и смотреть?
я по 10 часов сплю, правду ложусь поздно
может иногда ночью и плохо сплю, но за счет 10 часов высыпаюсь
я по 10 часов сплю, правду ложусь поздно
может иногда ночью и плохо сплю, но за счет 10 часов высыпаюсь
А я вообще новости почти не читаю. Зачем? На нервах можно себе ещё похлеще болячку заработать. Карантин соблюдаю, но паники нет.
Не нафантазируете. Первое, что надо сделать - перестать смотреть новости. И не искать их по интернету. Это обязательно!
Чтобы вы там селбе не думали, но пока вы смотрите и читаете - вы будете пугаться и напрягаться. Контролировать вы это не сможете.
Чтобы вы там селбе не думали, но пока вы смотрите и читаете - вы будете пугаться и напрягаться. Контролировать вы это не сможете.
И я дрыхнуть стала намного больше, часов по 10, с кровати вставать тяжело... Может, надо витамин д пропить, раз все время дома сидим?
Я сплю по 6-7 часов всегда и без всяких коронавирусов... Времени больше на сон не могу выделить, работа, дети, куча работы по дому, обучение
по работе приходится повышать уровень чтоб иметь конкурентоспособность, страх потерять хорошую работу очень мотивирует
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу