Чумачечая Весна• 30 апреля 2020
Кто занимался по курсу Хочушпагат в инстаграмме?
Как вам тренировки?
Я давно уже мечтаю сесть на шпагат
А тут за 600 грн ты получаешь видео с занятиями на 30 дней
Короче, советуете или можно в интернете за бесплатно найти?
Я давно уже мечтаю сесть на шпагат
А тут за 600 грн ты получаешь видео с занятиями на 30 дней
Короче, советуете или можно в интернете за бесплатно найти?
13
0
Ответ дляАнонимба
Умеют же люди заработать на пустом месте 
Та да
Есть ли эфективность в таких тренировках или там нет ничего нового- все есть в интернете?
Есть ли эфективность в таких тренировках или там нет ничего нового- все есть в интернете?
Да было бы желание ..не знала ,что эта такая премудрость ,что нужно учить ) На ЮТ полно роликов на любой вкус
Ну, и самостоятельно это очень трудно сделать, особенно, если вы никогда не сидели на шпагате.
Очень сложно сделать себе больно:). А в шпагате только так...
Очень сложно сделать себе больно:). А в шпагате только так...
1. Найти упражнения (бесплатных полно)
2. Регулярность занятий!
В 27 лет у меня было такое же желание как у Вас)) Через 9 месяцев села в продольный (на правую ногу сначало, потом левая подтянулась). И еще через 3 месяца в поперечный. Но как только делала перерыв в занятиях - сразу откат назад))
И какую-то роль в гибкости играет еще и генетика. В одной и той же группе были те девочки у кого получался прогресс с каждым занятием и те, у кого этот прогресс наступал через месяц)
Удачи Вам!
2. Регулярность занятий!
В 27 лет у меня было такое же желание как у Вас)) Через 9 месяцев села в продольный (на правую ногу сначало, потом левая подтянулась). И еще через 3 месяца в поперечный. Но как только делала перерыв в занятиях - сразу откат назад))
И какую-то роль в гибкости играет еще и генетика. В одной и той же группе были те девочки у кого получался прогресс с каждым занятием и те, у кого этот прогресс наступал через месяц)
Удачи Вам!
Splits training красная иконка, внутри приложения можно выбрать изначально уровень ваших навыков. Я тоже никогда не сидела, но частенько занимаюсь просто растяжкой для тела, поэтому надо по тихонько все делать и слушать своё тело.
Нет. Перед шпагатом нужен разогрев, разминка) если у вас природные данные, будете садиться утром, нет - не будете) и будете тянуться, держите квадрат, два плеча вперёд, задняя нога пятка вверх.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу