Я_не_аноним_100%• 13 мая 2020
Иногда читаю растянутый желудок, это как? Объясните мне пожалуйста. Когда мног
Ешь и нет чувства насыщения? Как с этим бороться?
21
0
Уменьшить порции. Сначала будет чусьво голода, можно есть 5-6 раз в день но по чуть чуть.
За две недели желудок уменьшиться, так как это мышечный орган.
Начнёте есть больше - опять растянется.
За две недели желудок уменьшиться, так как это мышечный орган.
Начнёте есть больше - опять растянется.
смотря какой у Вас голод: одно дело физический, а другое дело психологический (вам не хватает эндофринов и вы их добираете из калорий)
кроме того, даже если вы уменьшите порцию, этого не достаточно: можно съесть плитку шоколад на 100г (это ж мало, да?), а по калориям получить как обед из трёх блюд
надо пересматривать образ жизни и питание - всё в комплексе
кроме того, даже если вы уменьшите порцию, этого не достаточно: можно съесть плитку шоколад на 100г (это ж мало, да?), а по калориям получить как обед из трёх блюд
надо пересматривать образ жизни и питание - всё в комплексе
если за раз выпивать литр воды (и так 5-6 раз в день) - то да, растянется
если пить по 150мл воды за один раз - нет, не растянется
если пить по 150мл воды за один раз - нет, не растянется
И порции могут маленькие но калорийные. А могут большие но малокадорийные. Как пример пол кило салата и 100 грамм семечек. Как тут?
да, но не более 4 раз
и никаких перекусов(!)
если уж перед снов адский голод (и я не шучу, сама через такое прошла) - пол-стакана обезжиренного кефира
и никаких перекусов(!)
если уж перед снов адский голод (и я не шучу, сама через такое прошла) - пол-стакана обезжиренного кефира
Всегда удивляло, время на то, чтобы создать тему и услышать мнение, не всегда правильное, есть, а погуглить -нет. Желудок растягивается во время еды, а после ВСЕГДА возвращается к исходному состоянию. Такого понятия, как ,,уменьшился в размерах навсегда,, и из-за этого меньше хочется есть, нет. Механизмы совсем другие.
Не удивляйтесь, не будучи в теме не всегда получается фильтровать важное. Спасибо большое Вам за ссылку! Читаю.
Это психическое и привычка, понемногу уменьшать порции, на ночь кефир и сухарик, помогут вернуться к нормальному питанию.
Это понятно, я тоже знаю не все обо всем. Но здесь ведь тоже Вы не понимаете, какая информация правдивая, какая нет.
да, всё верно
+ движение (бег, плаванье, велосипед) не более 1 часа в день
хождение на работу пешком не считается, хождение по лестнице без лифта не считается
+ движение (бег, плаванье, велосипед) не более 1 часа в день
хождение на работу пешком не считается, хождение по лестнице без лифта не считается
Семечки очень калорийные, их бы вообще исключить. Пол кило салата можно оставить пока, если меньше не получится
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу