Как оставаться молодой?

Так-с, отставить заедать! Мы едим для того, чтобы жить. А не живем для того, чтобы есть. Запомните эту древнюю мудрость. А еще лучше напишите ее на листике и повесьте на холодильник.

Если не сложно , напишите приблизительно ,что вы едите в течение дня?

Это мой личный опыт со стрижкой. После стрижки хочется меняться дальше. Купить коврик для йоги, резинки, маски для лица и вперед!

С вашего позволения я отвечу вам завтра в этой теме. Сейчас меня муж позвал на свидание. Будем пить вино с хамоном и дыней. Это у меня ужин сегодня такой.

Хорошего вечера вам

Здравствуйте! Добралась до компа наконец)) Итак кратко: если у вас нет хороших привычек, то их нужно обязательно выработать.Затем эти хорошие привычки становятся образом жизни.
Завтрак: 0,5 литра зеленого чая (всегда) плюс на выбор творог 90,0 с изюмом, черносливом, курагой и сметаной или хлебцы Нордик с маслом и красной рыбой или овсянка на воде со сливочным маслом, соевым соусом и отварным мясом или ветчиной или творожная запеканка. Иногда булочка с маком и сливочным маслицем))).
Обед: капеллини с морепродуктами (красной рыбой) и шпинатом в сливочном соусе или харчо или луковый суп, но не на говяжьем бульоне как в классическом варианте, а с красной рыбой опять таки или рыба в томатной заливке с овощами или овощное рагу (летом аджапсандал) но с мясом.
Ужин: овощное рагу с мясом или рыбой. Мясо можно непосредственно в рагу или как дополнение или овощной салат или любые виды овощей (отварные или запеченные) с мясом или рыбой.
И обязательно вечерний бутерброд: Нордик с лососем или форелью. Без него я не усну.
Как видите ничего сложного. Главное порции и считать калории. Я не считаю белки, жиры, углеводы. Я просто считаю калории. И себе, и мужу. Если чего-то очень хочется - пошли-купили-съели. Калории посчитали и вычли из ужина. Я обязательно выпиваю стакан воды за полчаса до еды. Я не готовлю впрок. Приготовила и мы поели. Я не покупаю полуфабрикатов и еду на вынос. Я не могу ее есть (брезгую, тараканы у меня по этому поводу). Я себя люблю и для себя мне приготовить никогда не бывает проблемой. Рыбу тоже солю сама. И я просто очень люблю готовить. Ни одно из моих блюд не готовится более получаса. Вот как-то так. Накатала))) Жизнь скоротечна и унынию в ней не должно быть места! Буду рада, если написала что-то полезное для вас.

Да, спасибо большое за внимание и труд
Я тоже любитель красной рыбки )
Возьму на заметку