Сижуревувшоке• 22 мая 2020
Ничего не пойму - не похудела
21 день без хлеба и сахара
Фрукты минимум ( 1-2 в неделю и то зелёное яблоко)
Рацион - овощи, мясо, рыба, творог. Каша утром( не каждый день, в основном творожная запеканка утром или омлет)
Итого - О ноль!!!!
Вес 90 кг
Фитнес 2 раза в неделю по часу
Фрукты минимум ( 1-2 в неделю и то зелёное яблоко)
Рацион - овощи, мясо, рыба, творог. Каша утром( не каждый день, в основном творожная запеканка утром или омлет)
Итого - О ноль!!!!
Вес 90 кг
Фитнес 2 раза в неделю по часу
62
0
у меня такая же фигня...
И рацион был примерно ваш, а минус практически нулевой. Не отклонялась, не подъедала, и толку ноль((
И рацион был примерно ваш, а минус практически нулевой. Не отклонялась, не подъедала, и толку ноль((
Такого не может быть...
Какие объемы порций? Начинайте считать калории.
Что со здоровьем? Щитовидка, до проблемы с гормонами есть?
Какие объемы порций? Начинайте считать калории.
Что со здоровьем? Щитовидка, до проблемы с гормонами есть?
Гормоны, щитовидка, месячные - это все фигня. если урезаешь суточный калораж и соблюдаешь БЖУ, то по-любому худеешь.
Если джинсы Вам не стали велики и объемы не изменились, то что-то Вы недоговариваете... У меня так давно подружаня худела, типа ничего не ем, 3 недели голодаю,вес стоит. Начали подробно вспоминать что и как, выяснилось батон хлеба в день она едой не считала. Что там тот хлеб)
Может Вы по 3 кг мяса и творога съедаете,но при том что Вы написали и то худели б...
Может Вы по 3 кг мяса и творога съедаете,но при том что Вы написали и то худели б...
Не факт. Гормоны - сложная тема.
Несколько лет назад года полтора принимала гормоны. Потом села на ПП и зал с тренером 3 раза в неделю. Я так пахала! И ккал считала. Итог - вес сдвинулся через 4 (!!!) месяца. Тренер был в шоке.
НО. Первые движки через 4 месяца, а через с 8 (начала правильного режима) - минус 18 кг.
А потом снова гормоны принимала (ЭКО, стимуляция, всю Б на гормонах). За 5 месяцев после Б на питании сбросила 21 кг. Только на питании и длительных прогулках с коляской.
Организм повел себя по-разному.
Несколько лет назад года полтора принимала гормоны. Потом села на ПП и зал с тренером 3 раза в неделю. Я так пахала! И ккал считала. Итог - вес сдвинулся через 4 (!!!) месяца. Тренер был в шоке.
НО. Первые движки через 4 месяца, а через с 8 (начала правильного режима) - минус 18 кг.
А потом снова гормоны принимала (ЭКО, стимуляция, всю Б на гормонах). За 5 месяцев после Б на питании сбросила 21 кг. Только на питании и длительных прогулках с коляской.
Организм повел себя по-разному.
Сколько у Вас за сутки каллорий? Здесь может быть 2 крайности: или недостаток и организм запасает все впрок или наоборот перебор. Но для Вашего веса все равно странная ситуация, должны были похудеть хоть на пару кг.
Если не хотите, то ешьте ещё меньше. Я худею только при двух приемов еды вообще без перекусов и не ем после шести. Если больше - тоже вес стоит. Но у меня гормоны капец шалят
согласна. тут уже была тема ’неужели я много ем’ и меню овсянка, овощи, кусочек мяска. вес ну не уходит. попросили расписать меню на каждый день и.. ’ну, вчера я не удержалась и нажарила сковородку кортошки, всю и съела. и позавчера тоже, а на ночь овсянки’. главное ведь овсянка, овсянка - волшебное слово. овсянка, овсянка. почему вес не уходит?
не может организм в прок из воздуха откладывать калории. ему нужна энергия, чтобы передвигать эти 90 кг. поэтому, если калорий недостача, организм берет из своих запасов. поэтому люди худеют, когда мало едят, а не поправляются.
Та я не смогу тогда есть огурцы одни
И что тогда есть утром?
Что есть если нет мяса?
Так я булгур с огурцом съела и все
А так что есть? Как я задолбалась уже придумывать что есть
Особенно когда ты любишь есть, для меня это беда
И что тогда есть утром?
Что есть если нет мяса?
Так я булгур с огурцом съела и все
А так что есть? Как я задолбалась уже придумывать что есть
Особенно когда ты любишь есть, для меня это беда
Вам шашечки или ехать? Я вам советую по своему опыту, была такая же проблема. А вы уже как хотите. Мне нет смысл в чём-то вас убеждать
Обед? Что есть в обед..при условии что я работаю целый день, а потом на финес
Ок, я тоже на завтрак творог или яйцо
2 раза в субботу ела овсянку.
Булгур ещё ела
Ок, я тоже на завтрак творог или яйцо
2 раза в субботу ела овсянку.
Булгур ещё ела
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу