Катастрофа• 29 июня 2020
Как уменьшить объем бедер? Фото.
Спортом не занимаюсь. Хочу убрать попины ушки и сделать ноги тоньше, и целлюлит убрать((( Посоветуйте какие-то упражнения или может диету.
29
0
Сколько вам лет?
Попа начинает подвисать. Вам не только надо ногами заниматься, но и попой
Приседания, прыжки, упражнения на внешнюю и внутреннюю часть бедра
Попа начинает подвисать. Вам не только надо ногами заниматься, но и попой
Приседания, прыжки, упражнения на внешнюю и внутреннюю часть бедра
вы можете даже дома массаж банками делать, я купила 2 баночки с вакуумной грушей и масло..занимаюсь и массажируюсь)
Нет упражнений, которые могут уменьшить только одну часть тела. Только дефицит калорий и спорт и то не факт, что похудеете именно там.
ой, я не могу -совсем плохо, та да... практически идеальная фигура, и уже куча человек написали, что все пропало
Я банками массаж делаю, хочу еще обертывания попробовать. У вас все нормально, я бы на вашем месте не парилась.
100%. Мне 33 и я бы почти мечтала о такой попе) при этом мои параметры 92-65-97. А тут прям трагедию сделали. Есть чуть ушки и целюль. Но кошмара и трагедии точно не вижу. Где эти дамы на пляже? На пляже аж глаза кровоточат. У каждой второй в 30 лет от 10 лишних кг и страшнючий целлюлит..а на Советчице все богини и им пиво в АТБ не продают)
Все не так плохо у вас. Я скрабирую жмыхом кофе, упражнения тоже, в основном это махи и приседания, много хожу.
Убрать быстрые углеводы, сократить потребление медленных, основа питания - овощи (не корнеплоды, на картоху не налегайте) и мясо/рыба/морепродукты. Фруктами и ягодами не обжираться - увы, это тоже углеводы. Молочные продукты тоже умеренно употребляйте. Из спорта - что нравится, тем и занимайтесь, но касательно силового тренинга - делайте упражнения с узкой постановкой ног (приседания, выпады). Массаж, скрабы, кремы ’для похудения’ в комплексе с диетой и спортом дадут хороший результат. И сразу примите те факты что 1)похудеть только в бёдрах нельзя 2) жир с самого проблемного места (в вашем случае ’уши’) уйдёт в самую последнюю очередь
У вас хорошая стройная фигурка, добавьте немного фитнеса.
Комментаторши, выступившие с критикой, выложите плиз свои попы с указанием возраста.
Комментаторши, выступившие с критикой, выложите плиз свои попы с указанием возраста.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу