неДоЖиру• 27 июля 2020
Как убрать целлюлит на худой? Поделитесь опытом
У мамы в 60 целлюлит нет, значит не наследственное. У меня ужас, в мои то 30 лет. Не пью, не курю. Что посоветуете исключить из питания? Начала делать упражнения 3 дня назад только, надеюсь не заброшу. Ещё подскажите, как использовать правильно банки?
18
0
Сладкое, мучное убрать, воды пить свою норму. Стараться чтоб по бжу питание было сбалансированым. С тех пор как это все соблюдаю целюлит ушел даже без спорта)
Уберите полностью мучное, сахар, Молочку всю и жаренное.
Через день скраб и увлажнение кожи с самомассажем
Через день скраб и увлажнение кожи с самомассажем
Я делаю сухой массаж, потом скрабом в душе массирую, а после по маслу банкой слегка. Полностью пока не убрала, но уже почти незаметен. Тоже худая и борюсь
У меня не корка, а страшно дряхлое((( даже без сжимания виден целлюлит, я в шоке... Мало того при ходьбе уже образовываются дырки 162 см/ 42 кг
Вот от неё будет сложнее отказаться, она в моей жизни 70%, остальное Вода и чай((( придётся отказаться, тоже на неё думала
О, интересно, подскажите насчёт банок, можно фото ваших? Или ссылку? Как ими правильно пользоваться?
Автор, банки очень нежелательны для вен, могут быть осложнения.
Массаж, обертывания и СПОРТ (кардио) - бег отлично подтягивает. Из питание убрать все гадости.
Массаж, обертывания и СПОРТ (кардио) - бег отлично подтягивает. Из питание убрать все гадости.
🔥Универсальное меню:🔥
✅Завтрак
👉Крупа 30-60 гр. (в сухом виде)
👉Яйцо - 1-2 шт
👉Сыр ~30 гр. авокадо
👉овощи с низким ГИ, зелень + 1 ст.л. Масла.
✅перекус 1
👉Творог 50-100 гр
👉Орехи - 30 гр
👉Фрукты не обязательно
✅обед
👉Бобовые ~100 гр. (с физ активностью)
Или овощи 200 гр (без физ активности)
👉нежирное Мясо, птица или Рыба - 100-150г
👉овощи с низким ГИ, зелень.авокадо
✅перекус 2
👉Творог ~50-100 гр + орехи 30 гр
✅ужин
👉Нежир Рыба или филе - 100-150 гр
👉Легкий салат ~200 гр. + зелень.
✅Завтрак
👉Крупа 30-60 гр. (в сухом виде)
👉Яйцо - 1-2 шт
👉Сыр ~30 гр. авокадо
👉овощи с низким ГИ, зелень + 1 ст.л. Масла.
✅перекус 1
👉Творог 50-100 гр
👉Орехи - 30 гр
👉Фрукты не обязательно
✅обед
👉Бобовые ~100 гр. (с физ активностью)
Или овощи 200 гр (без физ активности)
👉нежирное Мясо, птица или Рыба - 100-150г
👉овощи с низким ГИ, зелень.авокадо
✅перекус 2
👉Творог ~50-100 гр + орехи 30 гр
✅ужин
👉Нежир Рыба или филе - 100-150 гр
👉Легкий салат ~200 гр. + зелень.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу