Продавчиня кіз• 1 час назад
Сніданок на схудненні 97
Добрий ранок, смачного!!!
8
5
1
1
47
10
Доброго ранку всім ❤️
День 214
☕️ 210-115
Завтрак:
- заливное 416-200; 🌽 234-210,6; 🥬 маринов. 72-28,8
Вес: 722 гр. Калорийность: 439,4
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- 🍚 98-104,9; 🥛 192-122,9
Вес: 290 гр. Калорийность: 227,8
Обед:
- суп со шпинатом 470-117,5
Ужин:
- 🫑 фаршированный 224-256,5; цветная 🥬 и 🥦 238-211,8
Вес: 462 гр. Калорийность: 468,3
День 214
☕️ 210-115
Завтрак:
- заливное 416-200; 🌽 234-210,6; 🥬 маринов. 72-28,8
Вес: 722 гр. Калорийность: 439,4
Вчерашние перекус, обед и ужин.
Перекус:
- 🍚 98-104,9; 🥛 192-122,9
Вес: 290 гр. Калорийность: 227,8
Обед:
- суп со шпинатом 470-117,5
Ужин:
- 🫑 фаршированный 224-256,5; цветная 🥬 и 🥦 238-211,8
Вес: 462 гр. Калорийность: 468,3
7
1
Ответ дляКудесница_с_пургеном
Ще три дні і можна торта влупити 
Я вже авансом в суботу медовика влупила
3
2
Ответ дляПродавчиня кіз
Та де ж одна зелень, я від того білку скоро стану шварценегером . Дивні у Вас висновки.
. Дивні у Вас висновки.
у вас одне яйцо на тарілці- 5-7 грамм білка
2
Ви по одному сніданку робите висновок, по одному прийому їжі з трьох зв день? Я ж говорю, що дивні висновки у Вас. Може я за обід чи вечерю з´їм півкілограма куриці, чи риби, і питання з білком буде закрите за добу.
шлях до мети може бути без жертв, тортур і кабальних зобов´язань, хай це буде довше, але ж і милосердніше до себе і оточуючих
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу