Мелочунь• 06 октября 2020
Паническая атака,помогите
Кажется начинается,началась уже тряска,страх,мысли дурные и сумасшедшие в голове.Вчера был очень сильный стресс,всю ночь плакала.А мне в автобусе ехать 5 часов ещё,что делать?Очень страшно.
23
0
Разговаривать с собой, как с 5 летним ребенком.
Так и говорите: все хорошо, от па умереть нельзя, все хорошо...
Дышите, медленный выдох 7 секунд- задержка 7 секунд - медленный выдох 5 секунд.
Так и говорите: все хорошо, от па умереть нельзя, все хорошо...
Дышите, медленный выдох 7 секунд- задержка 7 секунд - медленный выдох 5 секунд.
Обследование, лечение. Транквилизаторы, антидепрессанты, психотерапия. А для скорой помощи есть много методов, чтобы купировать или по крайней мере немного снизить активность
Нужен препарат с фенобарбиталом, например, обычный Корвалол, на сахар капаеете и под язык. Я спасаюсь Корвалтабсом, таблетку под язык и все проходит. Не волнуйтесь, пройдет и это.
Несколько лет назад было оччч часто. Была уже на грани приема АД. Я доктор, поэтому умом понимала, что это все не смертельно, но, нервы были истрепаны. Потом постепенно все наладилось. Теперь как только чувствую тахикардию и лицо краснеет,- сразу Корвалтабс.
Нужно заземлиться. Порасстегивать-застегнуть пуговицы, шнурки - развязать завязать... Съесть что-то выпить воду пройтись по автобусу. Психика придет в норму через 3-5 минут рутинной работы руками, мною проверенно не раз. Главное не сидеть и не зацикливаться на мыслях... тогда еще хуже
Ещё как! 
один раз был рекорд : 220/130! Я думала, что офонарею от вида цифр на дисплее. Голова не болела абсолютно. Только гул был в голове, ощущение как в скафандре! При обычном повышении давления 140/90- голова разваливается.
один раз был рекорд : 220/130! Я думала, что офонарею от вида цифр на дисплее. Голова не болела абсолютно. Только гул был в голове, ощущение как в скафандре! При обычном повышении давления 140/90- голова разваливается.
от ПА еще никто не умер и не сошел с ума.
Поэтому не бойтесь. Это неприятное время, но оно пройдет.
Все ведь прошло, вы живы и не сошли с ума.
Найдите в интернете и прочитайте про дыхание при ПА.
Важно выяснить триггер, запускающий механизм, от чего начинаются и что провоцирует.
Поэтому не бойтесь. Это неприятное время, но оно пройдет.
Все ведь прошло, вы живы и не сошли с ума.
Найдите в интернете и прочитайте про дыхание при ПА.
Важно выяснить триггер, запускающий механизм, от чего начинаются и что провоцирует.
Вы считаете,что от шейного отдела позвоночника (протузии,остеофиты,нарушение кровотока) может быть тревога,ПА итд
Спасибо!У меня головокружение,шатает,чусмтсо нереальности и тревога ,страх думала ,что Я уже тю тю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу