миссАрфография• 15 февраля 2021
Чем питаетесь? Когда на подсчете ккал
Решила питаться на 1300-1400 ккал в день, хочу похудеть. Вес 76 кг рост 165. Девочки что вы едите, не обязательно ведь полность переходить на пп ? Поделитесь опытом. Спасибо!
9
0
послушаю
только давайте без -300 грамм морского ежа+немного чернил каракатицы сбрызнуть маслом уругвайской макадамии)
только давайте без -300 грамм морского ежа+немного чернил каракатицы сбрызнуть маслом уругвайской макадамии)
Утром к примеру сегодня хлебец авокадо и семга , на обед ела рис + тунец в собственном соку + помидор и огурец . Ужин курица на гриле и салат ( помидор огурец ) . Все стандартно в основном рыба и морепродукты просто беру разную рыбу постоянно сейчас выбор большой .
Съедаете только половину обычной порции в день. Вы должны из за стола вставать не наевшись. И уж тем более не объевшись. Сначала тяжело, потом привыкните и сплошная лёгкость во всем
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу