Любительница• 11 марта 2021
Кто считает ккал на похудении ? На сколько ккал питаетесь? И какая активность?
Бжу все ок , знаю основы, сладость позволяю на ккал 300, все остальное ПП
Я придерживаюсь где-то 1600-1700
Спорт 3 раза в неделю и помимо этого 10 тыс шагов стабильно
Но блин мои какие-то посиделки раз в неделю то наедаюсь на 3000, если не больше
И весь дефицит идёт на Смарку
Я придерживаюсь где-то 1600-1700
Спорт 3 раза в неделю и помимо этого 10 тыс шагов стабильно
Но блин мои какие-то посиделки раз в неделю то наедаюсь на 3000, если не больше
И весь дефицит идёт на Смарку
8
0
Та же фигня. Субботы или гуляем, или муж с пивом, или гости,или кино с попкорном... Но читмилы раз в неделю вроде можно
Читмил 1 приём пищи
Можно то все, но если цель похудении, то как бы лучше не надо
Т к цель уходит в топку
К меня вес чуть понижается, но так медленно
Т к блин в среднем нет того дефицита, что я себе распланировала
Можно то все, но если цель похудении, то как бы лучше не надо
Т к цель уходит в топку
К меня вес чуть понижается, но так медленно
Т к блин в среднем нет того дефицита, что я себе распланировала
я тоже за пределы 1200 стараюсь не выходить. Мне кажется на 1600 я бы поправлялась. Но активность у меня только бытовая
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу