Чупа-чупс• 19 марта 2021
Пост меню :)
Кто соблюдает пост, расскажите что готовите) Решили в целях оздоровления пережить пост, но фантазия в безмясном режиме вообще не работает. Салаты с обильной зеленью, булгур с овощами, фасоль с овощами в соусе, печеная картошка с грибами... шо еще приготовить можно, чтобы не совсем гыдотно было? :)
31
0
а что Вам гыдотно?
у меня вчера на обед было киноа с овощами, позавчера - гречка с брокколи.
сегодня - овсянка с бананом.
вечером догоняюсь салатами.
у меня вчера на обед было киноа с овощами, позавчера - гречка с брокколи.
сегодня - овсянка с бананом.
вечером догоняюсь салатами.
https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%BF%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5%2B%D0%B1%D0%BB%D1%8E%D0%B4%D0%B0
А где в моих блюдах обжираловка? Фасоль и булгур. Еще и без соли всё) Буээ) У вас какое сегодня меню?
как то так
-сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
-сухоядение - потребление невареной пищи растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед;
автор, я пару лет назад тоже держала пост, хотя, признаюсь, это задумывалось как диета:). в инетрнете полно рецептов - начиная от постных супов, заканчивая выпечкой. котлеты из всех овощей, те же овощи помимо жареных-пареных-сырых еще и печеные, сушеные в кляре или другой панировке... орехи, мед, сухофрукты. единственное, ’диета’ не сработала - из-за ограничений и характера пищи получилось, что ем больше. так что похудение не удалось:)))
просто пищу очень углеводная получается), да, хочется кушать чаще, но пост это не о еде, главное ’не есть друг-друга’
конечно, я это понимаю. в этом году, например, я просто стараюсь ограничить себя в чем-то привычном, а не диетничать. ну и не про есть друг друга - это точно. стараюсь)
Я ем сою. Соевый гуляш в магазине покупаю, провариваю и тушу с овощами.
Муж утром на граноле с раст. молоком, а вечером на рисе с овощами.
Муж утром на граноле с раст. молоком, а вечером на рисе с овощами.
Ответ дляЖена сына
я вот в этом году решила так попробовать. еще и первые три дня только на воде....
а я со вторника всякие соления и хлеб ем, уже тошнит от этого.....
Я в семье одна пост держу, мне сложнее, в плане объемов постного) мало готовить не умею, а если много, то надоедает)
По меню - из простого, но вкусного:
гречка с грибами жареными с лучком
ленивые голубцы
постные голубцы
постный плов
картофельная запеканка с капустой
зразы с капустой, с грибами
картопляники (как зразы, но без начинки) с грибной подливой
Помимо этого еще салатики:
Все с заправкой из раст.масла:
микрогрин+авокадо
капуста, морковка, зеленый лучок
сырая морковка+гренки из ржаного хлеба+чеснок
вареная фасоль+помидоры+ржаные сухарики+чеснок+много зелени
винегрет
отварная свекла с черновсливом, орешками и чесночком
Для салатиков с лопушками разными (микс салатов, пекинская капуста, айсберг) можно такую заправочку применять:
лим.сок,мягкая горчица, соль+сахар, раст.масла
Смешать интенсивно, до образования эмульсии
По меню - из простого, но вкусного:
гречка с грибами жареными с лучком
ленивые голубцы
постные голубцы
постный плов
картофельная запеканка с капустой
зразы с капустой, с грибами
картопляники (как зразы, но без начинки) с грибной подливой
Помимо этого еще салатики:
Все с заправкой из раст.масла:
микрогрин+авокадо
капуста, морковка, зеленый лучок
сырая морковка+гренки из ржаного хлеба+чеснок
вареная фасоль+помидоры+ржаные сухарики+чеснок+много зелени
винегрет
отварная свекла с черновсливом, орешками и чесночком
Для салатиков с лопушками разными (микс салатов, пекинская капуста, айсберг) можно такую заправочку применять:
лим.сок,мягкая горчица, соль+сахар, раст.масла
Смешать интенсивно, до образования эмульсии
Пирожки , пироги, вареники, блинчики , слойки с грибами, картофелем, зеленью, фруктами.
Фасоль с грибами и луком очень вкусно.
Супы овощные, винегрет, соления
Каши , к ним томатные подливки с луком и морковью.
Овощные смеси (кукуруза, горох, морковь) + соевый соус+ чеснок и лук+ макароны . Очень вкусно. А-ля лапша вок
У меня мама в 60 лет отказалась от мяса совсем, не из-за денег . Заменила на морепродукты. Ещё творог, яйца употребляет.
бодрая, активная, лучше выглядеть стала
Фасоль с грибами и луком очень вкусно.
Супы овощные, винегрет, соления
Каши , к ним томатные подливки с луком и морковью.
Овощные смеси (кукуруза, горох, морковь) + соевый соус+ чеснок и лук+ макароны . Очень вкусно. А-ля лапша вок
У меня мама в 60 лет отказалась от мяса совсем, не из-за денег . Заменила на морепродукты. Ещё творог, яйца употребляет.
бодрая, активная, лучше выглядеть стала
а я соленья отношу к разряду слабополезных и стараюсь минимизировать)
ну там квашеной капустки разве что или сол.огурчиков (чтоб именно засолены как бочковые, без уксуса)
ну а мамину консервацию тоже буду есть, но без фанатизма, в прикуску к гарнирам так сказать)
ну там квашеной капустки разве что или сол.огурчиков (чтоб именно засолены как бочковые, без уксуса)
ну а мамину консервацию тоже буду есть, но без фанатизма, в прикуску к гарнирам так сказать)
так у меня капуста, морк по корейски и огурцы с помидорами будут, ну а какие еще овощи сейчас? завтра винегрет сделаю и капусту стушу, а так все
какая мама молодец!
в таком возрасте менять пищевые привычки очень полезно.
теперь бы еще мамулю в морям-океЯнам, где все эти морские ’гады’ стоят копейки и свежевыловленные..
в таком возрасте менять пищевые привычки очень полезно.
теперь бы еще мамулю в морям-океЯнам, где все эти морские ’гады’ стоят копейки и свежевыловленные..
Мама живет у моря) с апреля по ноябрь плавает. ))))) практически каждый день. Ещё и на фитнес 3 раза в неделю ходит. Насколько может, так и занимается
Ответ дляЖена сына
какая прелесть! дай бог Вашей мамочке крепкого здоровья!
Спасибо большое!
Ее жизнь очень тяжёлая была, я рада, что сейчас ей «жить в кайф».
И Вам, и Вашей семье крепкого здоровья и всего наилучшего!
Ее жизнь очень тяжёлая была, я рада, что сейчас ей «жить в кайф».
И Вам, и Вашей семье крепкого здоровья и всего наилучшего!
все правильно. берем в пример опыт наших предков, они то и ели что после зимы осталось...
я еще использую микрогрин разный (горох, брокколи, редис, руккола, подсолнух) и с авокадо делаю салатики себе на завтрак.
со свежей капустой (не молодой), тоже можно делать классический салатик, он под любой гарнир подойдет.
мне еще нравится Табуле - это холодная закуска-салат на основа кус-куса или мелкого булгура с овощами и зеленью.
В общем, было бы желание, а напридумывать рецептов постных можно.
Даже есть неплохие десерты и выпечка постные.
Но та как я пытаюсь разгрузиться от уже тонные съеденного, то буду сладкое исключать. Только свежие фрукты и мед, реже чуть сухофруктов (потому как в них сахара много)
я еще использую микрогрин разный (горох, брокколи, редис, руккола, подсолнух) и с авокадо делаю салатики себе на завтрак.
со свежей капустой (не молодой), тоже можно делать классический салатик, он под любой гарнир подойдет.
мне еще нравится Табуле - это холодная закуска-салат на основа кус-куса или мелкого булгура с овощами и зеленью.
В общем, было бы желание, а напридумывать рецептов постных можно.
Даже есть неплохие десерты и выпечка постные.
Но та как я пытаюсь разгрузиться от уже тонные съеденного, то буду сладкое исключать. Только свежие фрукты и мед, реже чуть сухофруктов (потому как в них сахара много)
вот так, если поститься по типикону, а не для окружающих.
Пост только в еде - это диета. Поститесь искореняя в себе то, что вам не нравится ч себе. Я, например, люблю вкусно поесть, люблю сладкое, и люблю посмотреть сериалы, вот это и искореняю. По прав.календарю пост стараюсь держать, и не смотрю развлекаловки.
Простите за вторжение🙏
Пост только в еде - это диета. Поститесь искореняя в себе то, что вам не нравится ч себе. Я, например, люблю вкусно поесть, люблю сладкое, и люблю посмотреть сериалы, вот это и искореняю. По прав.календарю пост стараюсь держать, и не смотрю развлекаловки.
Простите за вторжение🙏
и правда каждому свое. мой главные грех - чревоугодие, с ним и борюсь в период поста
гармония с собой важнее всего, ведь она порождает свет и помогает отыскать гармонию с миром
гармония с собой важнее всего, ведь она порождает свет и помогает отыскать гармонию с миром
Чечевичные котлеты - у Михаила вегана в Ютубе брала рецепт, оч вкусные.
Покупаю ещё заморозку из овощей - мексиканская смесь, брокколи, помидоры замороженные... Любые овощи. И тушить 5 минут на сковороде со специями. Можно добавить рис или что-то другое. Чтобы вкусно было, могу ещё соевый соус и кетчуп, чеснок.
Делала салат: листья салата или шпинат+помидоры+огурец свежий+чеснок+оливковое масло. И с гречкой или картошкой, с любым гарниром подать.
Постный борщ варю.
Картошка+ квашеная капуста.
Винегрет.
Овсянка с фруктами и изюмом.
Грибы тушёные в соусе любом, например соевый соус и томат паста и чеснок.
Супы пюре из овощей, можно с добавлением гороха.
Главное - побольше специй, тогда еда очень вкусная.
Покупаю ещё заморозку из овощей - мексиканская смесь, брокколи, помидоры замороженные... Любые овощи. И тушить 5 минут на сковороде со специями. Можно добавить рис или что-то другое. Чтобы вкусно было, могу ещё соевый соус и кетчуп, чеснок.
Делала салат: листья салата или шпинат+помидоры+огурец свежий+чеснок+оливковое масло. И с гречкой или картошкой, с любым гарниром подать.
Постный борщ варю.
Картошка+ квашеная капуста.
Винегрет.
Овсянка с фруктами и изюмом.
Грибы тушёные в соусе любом, например соевый соус и томат паста и чеснок.
Супы пюре из овощей, можно с добавлением гороха.
Главное - побольше специй, тогда еда очень вкусная.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу