Простецкая• 31 марта 2021
Вы уже совершаете пробежки?
Вам не холодно? Бегаю только весной в мае и летом. В такую погоду нет опыта.
21
0
я вообще не бегаю, мне колени мои дороже
прогулки 25-30 000 шагов и спорт зал, который сейчас закрыт но дома есть резинки, бутылки с водой и тд
прогулки 25-30 000 шагов и спорт зал, который сейчас закрыт но дома есть резинки, бутылки с водой и тд
И не собираюсь. И так проблемы с мышечным дисбалансом(как и у 95% людей) и усугублять их не буду. В беге намного больше вреда, чем пользы.
да, у меня интервальная ускоренная ходьба 37 минут 7 км. но сейчас на беговой дорожке с максимальным подъемом. Но надеюсь со следующей недели я и мой пес (на пса утяжелители вешаю) будем бегать в Мариинском парке (надеюсь там уже съемочные группы закончили), кто рядом присоединяйтесь .
А на диване сидеть, видимо, очень полезно
С 17 лет периодически бегаю, сплошные плюсы, даже фон гормональный подровнялся
С 17 лет периодически бегаю, сплошные плюсы, даже фон гормональный подровнялся
и я начала уже бегать, чувствую намного лучше. Кто боится за суставі и прочее, посмотрите видео как правильно бегать(назівается естественній бег, мне понравился Советов)
мне температура не помеха, а надо в себе прийти от перевода времени, т.к. для бега надо встать в 5:30. Немного отосплюсь, со след.недели начну.
Я бегаю уже месяц, старалась ограничивать себя в питании. Несколько дней как начала подсчёт калорий. Бегаю 5 км 4-5 раз в неделю, похудела аж на целых 700 грамм за месяц:( Ноги отваливаются, а результата нет:(
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу