Пьяная вишня• 21 декабря 2013
Похудела за месяц на 6 кг, как подкачать внутр. часть руки, где подмышка?подвисает
но немного, т.к. изначальный вес был не большой, около 72, а сегодня 65,5
но дальше - больше, а вот рука уже подвисает
кто знает упражнения?
но дальше - больше, а вот рука уже подвисает
кто знает упражнения?
14
0
вам нужны упражнения на трицепс. посмотрите в инете картинки и делайте. вместо гантелей можно бутылки с водой.
Синди Кроуфорд Как достичь совершенства - хороший комплекс с гантелями и на грудь и на руки. Если заниматься регулярно - результат будет.
Колитесь как удалось за такой короткий срок столько скинуть?
Колитесь как удалось за такой короткий срок столько скинуть?
Спасибо за поздравления!
Делюсь: пользовалась гормональной контрацепцией, перестала + почти не ем сладкое, мучное жирное и несколько раз в неделю пропускаю ужин - т.е. не насилую себя, а когда понимаю, что продержусь до утра - то не ем.
Мечта 57, т.к. рост 167, но посмотрим, как получится
Правда, месячных еще не было, но, думаю, это побочка после гормонов, читала, что приходят в течении 30-60 дней
Делюсь: пользовалась гормональной контрацепцией, перестала + почти не ем сладкое, мучное жирное и несколько раз в неделю пропускаю ужин - т.е. не насилую себя, а когда понимаю, что продержусь до утра - то не ем.
Мечта 57, т.к. рост 167, но посмотрим, как получится
Правда, месячных еще не было, но, думаю, это побочка после гормонов, читала, что приходят в течении 30-60 дней
любые упражнения на трицепс - сгибания за голову, обратные отжимания
но, из личного опыта, до лампочки это, мне за полтора года не помогло нифига от провисаний избавиться
думаю о массаже
но, из личного опыта, до лампочки это, мне за полтора года не помогло нифига от провисаний избавиться
думаю о массаже
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу