Угги_в_горошек• 21 апреля 2021
Як зрозуміти чи потрібен тренер у тренажерці?
До карантину займалась з тренером. Зараз знову хочу почати ходити у зал, але не хочу тренера брати. По-перше я не дуже розумію їх функцію зараз для себе, їхні поради що по харчуванню, що по заняттям одноманітні та є в інтернеті. Основні техніки я не погано вивчила, і розумію що до чого.Минулий тренер постійно нервував балаканиною. Але всі знайомі займаються з тренерами. Програма в мене є, і знаю, що хочу. Якщо буде незнайомий мені тренажер спитаю у чергуючого тренера. Одним словом маю бажання займатись сама, але немає впевненості, бо ще не займалась сама.
Що б Ви робили?
Що б Ви робили?
12
0
Я занимаюсь уже 4 года. Ни разу не занималась с тренером. Последний год отличный результат т.к.я тренируюсь 3 раза в неделю. И тренер тут ни при чем. Чтобы был результат надо много тренироваться на дефиците калорий.
Ну я б сорвала все, что только можно, если б сама поперлась.
Как можно ту же штангу хватать самой без опыта?!
Я понимаю, когда люди после спорта и с пониманием своей физиологии приходят, тогда и самим можно.
Как можно ту же штангу хватать самой без опыта?!
Я понимаю, когда люди после спорта и с пониманием своей физиологии приходят, тогда и самим можно.
Но у меня первый тренер был бестолковый. Зато ржачный. Вот реально так настрой поднимал. Ухахатывались. Как то расслабилась в зале. А то заходила и поджилки тряслись. Вторая была знающая, но нужная, капец. Теперь сама.
Моя тренер иногда корректировала таких вот самостоятельных. Ты ж элементарно не видишь себя со стороны, пыхтишь, стараешься и только хуже можешь сделать.
Берешь штангу пустую и отрабататываешь технику несколько месяцев. А потом начинаешь понемногу навешивать. Я вообще не сторонник рвать жилы. Надо тренироваться так, чтобы после тренировки в зале не лежать пластом. Начинать с малых весов, чтобы отработать технику. И кроме того не всем нужен большой вес на штанге. Большой вес - это гипертрофия. Тренер не всегда думающий тоже бывает. Не всегда спрашивает, что хочет клиент и за каким результатом он пришёл в зал.
Так тренера друг друга тоже корректируют. Или советы дают. Но результат зависит на 50% от питания.
Должно быть базовое понимание техники и, в отличие от кулинарных изысков по ютубу, запасного позвоночника нет.
Без тренера - это самодеятельность в группе здоровья.
Или нужно становиться спецом, но такие сами учатся у кого-то для начала, а дальше сами уже.
Без тренера - это самодеятельность в группе здоровья.
Или нужно становиться спецом, но такие сами учатся у кого-то для начала, а дальше сами уже.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу