лаМпочка• 30 апреля 2021
Кто практикует Интервальное голодание, зайдите, пожалуйста
Хочу попробовать график 16/8
Меня интересует если у меня сегодня приём пищи с 9 до 5, завтра я могу сместить пищевое окно на несколько часов ПОЗЖе?
Меня интересует если у меня сегодня приём пищи с 9 до 5, завтра я могу сместить пищевое окно на несколько часов ПОЗЖе?
10
0
Тогда получится, что продолжительность пищевого окна я соблюдаю, а вот голодаю каждый раз по разному, 16 и больше часов
Пробуйте,но лучше время для сна это с 22.00 именно в это время организ активно сжигает все лишнее.
У меня так не работало, и даже в 18ч ужин не дал результатов
В 16 ч если последний прием пищи - да, вес уходит
Может это только у меня так, мне 42 может поэтому)
В 16 ч если последний прием пищи - да, вес уходит
Может это только у меня так, мне 42 может поэтому)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу