Ряженка• 19 мая 2021
Как настроиться есть одни салаты? нужно -5 кг для начала сбросить
Уже убрала ужины практически полностью, получается что-то типа ИГ, но вес стоит.
Вот думаю, может, есть одни салаты? щас зелени будет много + добавлять туда яйца, филе либо тунец.
Ну или сыр... как думаете, реально? хоть во 2й половине дня. Не озверею от голода?
Вот думаю, может, есть одни салаты? щас зелени будет много + добавлять туда яйца, филе либо тунец.
Ну или сыр... как думаете, реально? хоть во 2й половине дня. Не озверею от голода?
показать весь текст
59
0
Вместо овсянки, пару кусочков сала, будет сытость до обеда. От сала не толстеют, толстеют от мучного и сладкого. Кум так худеет каждый год к лету. Просто убирает всё из муки и сладкое, и спиртное. Ну и порции конечно, не для слона. Ещё, чтобы сбить чувство голода, ложку кокосового масла с Айхерба и пару грецких орешков.
да, я спир трое убрала, СЕРИАЛЫ убрала 
потому что сидим и топчем или пьем до 3х ночи с ними 
а сладкое - мой бич((((
потому что сидим и топчем или пьем до 3х ночи с ними а сладкое - мой бич((((
кстати, про сало читала уже, что для желчного хорошо, может это мой желчный не дает худеть всегда раньше была 52 кг ... эх
всегда раньше была 52 кг ... эх
Ответ дляРяженка
ой да в больнице жуткое питание, может она там и голодала, я как-то с дочкой лежала, питание 
Обычное там питание,каши,супы.
Ответ дляРяженка
Девочки, кто со мной, кто в компанию? 
а вдруг получится
а вдруг получится
Я с вами в компании
Нужно сбросить 5 кг
На ужин у меня куриная грудка +овощи
Обед гречка, отварное мясо и овощи
Завтрак овсянка, яйцо, сыр
Кофе с молоком(не могу без молока)
Полдник 0,5 грейпфрута
Нужно сбросить 5 кг
На ужин у меня куриная грудка +овощи
Обед гречка, отварное мясо и овощи
Завтрак овсянка, яйцо, сыр
Кофе с молоком(не могу без молока)
Полдник 0,5 грейпфрута
Не знаю как кому,а я сьедаю несколько зерен миндаля и мне не хочется жрать весь день. После полноценного завтрака в смысле))
Ой муж у меня топчет все что хочет и не поправляется))) вечно накупит дерьма в виде десертов,печенья и прочего,а я психую))
ну может там у них было норм, но поверьте - людям не зря передачки носят каждый день,
я от такого только поправляюсь - каши и супы
я от такого только поправляюсь - каши и супы
ужин убирайте по возможности,
а если не получается - давайте вместе пробовать салат на обед (можно с белком)
а какие у вас параметры?
а если не получается - давайте вместе пробовать салат на обед (можно с белком)
а какие у вас параметры?
Нет, ужин не уберу. Я так уже худела. Ужин до 19.00
Овощи у меня и днем, и вечером.
Днем добавляю кашу.
165 и 65 сейчас
Раньше была худая, даже слишком. Сейчас так не хочу уже.
Мне нормально при 60 кг.
Овощи у меня и днем, и вечером.
Днем добавляю кашу.
165 и 65 сейчас
Раньше была худая, даже слишком. Сейчас так не хочу уже.
Мне нормально при 60 кг.
Ответ дляКу ка ку ка ку
Нет, ужин не уберу. Я так уже худела. Ужин до 19.00
Овощи у меня и днем, и вечером.
Днем добавляю кашу.
165 и 65 сейчас
Раньше была худая, даже слишком. Сейчас так не хочу уже.
Мне нормально при 60 кг.
Овощи у меня и днем, и вечером.
Днем добавляю кашу.
165 и 65 сейчас
Раньше была худая, даже слишком. Сейчас так не хочу уже.
Мне нормально при 60 кг.
понятно, как вариант кашу на завтрак,
у нас почти одни и тем же данные, хочу 58-57 хотя бы
у нас почти одни и тем же данные, хочу 58-57 хотя бы
Ответ дляРазведка Маша
Моя невестка лежала в инфекционке с ребенком 4 дня. Ее кормили нормально, голодная не была, но похудела на 4 кг)) просто питание было щадящее, кстати сосиски пару раз даже давали.. Так что не нужно голодать, чуток откорректируйте свой рацион для похудения
В этом случае ещё стресс
Ответ дляРяженка
расскажите, как худели, плз 
1-2 неделя сырые или запечённые овощи, творог, кефир , ряженка, 1 отварное яйцо в день, несколько зелёных яблок
На 3-4 к этому добавляется мясо
Дальше ещё идёт режим питания определенный, но я очень сильно похудела, на этом и остановилась
В общем я ела много салатов, ограничений нет по количеству употребляемой разрешённой пищи. Но я молочку и салаты очень люблю, поэтому для меня это было комфортно. И я я как раз в сезон овощей садилась на эту диет
На 3-4 к этому добавляется мясо
Дальше ещё идёт режим питания определенный, но я очень сильно похудела, на этом и остановилась
В общем я ела много салатов, ограничений нет по количеству употребляемой разрешённой пищи. Но я молочку и салаты очень люблю, поэтому для меня это было комфортно. И я я как раз в сезон овощей садилась на эту диет
естественно, у меня депрессняк конкретный начался после того как лежали с дочкой в больнице - это лет 7 назад, я до сих пор себя простить не могу и грызу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу