Ряженка• 19 мая 2021
Как настроиться есть одни салаты? нужно -5 кг для начала сбросить
Уже убрала ужины практически полностью, получается что-то типа ИГ, но вес стоит.
Вот думаю, может, есть одни салаты? щас зелени будет много + добавлять туда яйца, филе либо тунец.
Ну или сыр... как думаете, реально? хоть во 2й половине дня. Не озверею от голода?
Вот думаю, может, есть одни салаты? щас зелени будет много + добавлять туда яйца, филе либо тунец.
Ну или сыр... как думаете, реально? хоть во 2й половине дня. Не озверею от голода?
59
0
добавьте спорт.
есть салаты - ну, такое себе.
молочку (сыр) - так он каллорийный! и лично я, когда худею, убираю молочку из рациона.
лучше больше белков.
есть салаты - ну, такое себе.
молочку (сыр) - так он каллорийный! и лично я, когда худею, убираю молочку из рациона.
лучше больше белков.
в смысле? планирую зелень типа шпинат или руккола + овощи + то что вверху написала - филе или яйца туда
вот собиралась пойди в зал - так снова не все слава богу 
находилась на прошлой неделе - колено заболело, а перед этим болела, а перед этим нокдаун 
вот так я собираюсь
находилась на прошлой неделе - колено заболело, а перед этим болела, а перед этим нокдаун вот так я собираюсь
Я могу весь день чаек прихоебыаатт и есть не хочется, но на ночь готова мамонта съесть
Всм проще если без ужинов можете обойтись
Всм проще если без ужинов можете обойтись
ой... 165, вес 63
на завтрак - 2 яйца отварные, овсянка, чай
перекус - кофе и печенье Крепко (согрешила
), банан
обед - салат, немного гречки + печень
на завтрак - 2 яйца отварные, овсянка, чай
перекус - кофе и печенье Крепко (согрешила
), банан обед - салат, немного гречки + печень
Ответ дляРяженка
вот собиралась пойди в зал - так снова не все слава богу находилась на прошлой неделе - колено заболело, а перед этим болела, а перед этим нокдаун вот так я собираюсь
находилась на прошлой неделе - колено заболело, а перед этим болела, а перед этим нокдаун вот так я собираюсь
да, Вы правы.
у меня во время локдауна при нулевой температуре спорт был на школьном стадионе или в парке)
а Вы надеетесь на что-то волшебное.
у меня во время локдауна при нулевой температуре спорт был на школьном стадионе или в парке)
а Вы надеетесь на что-то волшебное.
да, я уже поднастроилась - с февраля, бывают конечно дни с ужином, то кафе, то праздники, а так в принципе держусь, ну бывает творог с чаем съем или йогурт.
Сначала тяжело было, но когда программку установила
ужаснулась, сколько я наедаю с ужином.
А так - даже 1400 не проблема до ужина набрать
особенно сладкоежкам
Сначала тяжело было, но когда программку установила
ужаснулась, сколько я наедаю с ужином. А так - даже 1400 не проблема до ужина набрать
особенно сладкоежкам
белков и так имхо хватает - то ли рыба, то ли мясо каждый день
ой в 1й половине не проблема - яйца обычно в любом виде, овсянка, сыр, творог, макароны с чем-то и тп
Моя невестка лежала в инфекционке с ребенком 4 дня. Ее кормили нормально, голодная не была, но похудела на 4 кг)) просто питание было щадящее, кстати сосиски пару раз даже давали.. Так что не нужно голодать, чуток откорректируйте свой рацион для похудения
Надо понимать Калораж в день ...считать калории. Если мало калорий в организме стресс и он начинает наоборот накапливать жиры ... делать запасы
Ответ дляРазведка Маша
Моя невестка лежала в инфекционке с ребенком 4 дня. Ее кормили нормально, голодная не была, но похудела на 4 кг)) просто питание было щадящее, кстати сосиски пару раз даже давали.. Так что не нужно голодать, чуток откорректируйте свой рацион для похудения
ой да в больнице жуткое питание, может она там и голодала, я как-то с дочкой лежала, питание 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу