ВсеЧетко• 20 мая 2021
У кого инсулинорезистентность? Как живёте?
Какие ваши правила для жизни? В чем ограничения? Что вообще нужно делать в таком случае?
18
0
Идти к эндокринологу ,он всё расскажет.
Меня полностью вылечили , сейчас индекс Нома в норме ,но есть ещё метаболический синдром , поэтому рекомендуют пожизненно принимать сахароснижающие препараты. Плюс очень стараюсь правильно питаться и много двигаться.
Меня полностью вылечили , сейчас индекс Нома в норме ,но есть ещё метаболический синдром , поэтому рекомендуют пожизненно принимать сахароснижающие препараты. Плюс очень стараюсь правильно питаться и много двигаться.
Вы только анализы сдавали или ещё какие-то принципы определения есть? Кроме видимых..
Расскажите о своём лечение, пожалуйста, питание, сброс веса, что ещё?
Расскажите о своём лечение, пожалуйста, питание, сброс веса, что ещё?
Я тогда полностью обследовалась,потому что начались проблемы с сердцем .После еды сильное сердцебиение ,я не понимала отчего.Гинеколог первая нашла причину, у меня был лишний вес,она сказала ,что у меня типичное для инсулинорезистентности отложение жиров по типу ’спасательный круг’. Ну и начали копать в этом направлении... Сейчас уже и не вспомню всего. Точно сдавала Индекс Нома, общий анализ крови , липидный комплекс (был высокий холестерин) ,гликированый гемоглобин ,гормоны+ УЗИ щитовидки и сердца, Холтер ставили... Много всего нашли ,лечила комплексно . Диета строгая обязательна . Сейчас неплохо себя чувствую , вес хорошо ушёл,но питаться стараюсь правильно. Только позволяю лишнее ,сразу вес вверх ползёт даже на таблетках...
У меня половина из того, что на картинке, но инсулинорезистентности нет. Может недообследовали..
Еда почти вся паровая, жирное жареное и пр. вредности не ем, сладкое по минимуму. Больше движения и чистой воды
Еда почти вся паровая, жирное жареное и пр. вредности не ем, сладкое по минимуму. Больше движения и чистой воды
Мне такого не говорили, я кушала 4 раза точно) Но вечером старалась до 18:00 ужин и очень лёгкий,либо стакан кефира,либо пару печёных яблок...
Мне лекарства пока на два месяца (затем снова анализы повторно сдать)
Строгая диета(стол номер 9)
Фрукты до 16.00.и очень ограничено количество,никакого сахара и заменителей.Из симптомов-резкий набор веса ,быстрая утомляемость.
Строгая диета(стол номер 9)
Фрукты до 16.00.и очень ограничено количество,никакого сахара и заменителей.Из симптомов-резкий набор веса ,быстрая утомляемость.
Сахароснижающие препараты не нужны.
Лучше периодически делайте дни голода 1-2 в неделю. Это гораздо эффективнее, при условии - ’правильно питаться и много двигаться’
Лучше периодически делайте дни голода 1-2 в неделю. Это гораздо эффективнее, при условии - ’правильно питаться и много двигаться’
Мне эндокринолог рекомендовала Скандинавскую диету, питание 3-4 раза, без перекусов.
Плюс пью Альфа липоевую кислоту и Таурин. Магний.
И восполняю дефицит железа и д3
Плюс пью Альфа липоевую кислоту и Таурин. Магний.
И восполняю дефицит железа и д3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу