За сколько времени реально похудеть на 10 кг?

Question

Тоскующая• 31 мая 2021

За сколько времени реально похудеть на 10 кг?

Рост 167, вес 74 кг(((

показать весь текст

45 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Сильно худая? +89 Спите на спине, чтоб не было заломов? +41 Педикюр. Разочарование +147 Після лазерної епіляції волосся стало рости плямами +12 Как избавиться от мешков под глазами? +12 Дівчатка, чим маскуєте пігментні плями на обличчі... +31 День второй, уже скрабом подчистить? +30 Лак для нігтів - вам подобається такий малиновий? Фото +23 Чего у нас такие некрасивые люди +27 Кто пожалел что сделал филлер в губы? +59

Сейчас читают!

Мурашичне запитаннячко вам на ніч 2+222 Девочки, кто был в таком пи…+191 Новый айфон темнит фото почему-то +141 Вы уже покупаете?+131 В форе кста вкусная шавушка)5+125 В испанской Сеуте объявили чрезвычайную ситуацию из-за массового прорыва границы 2+122 Ну что, Одиссея уже посмотрели?+121

Answer 1 · 2021-05-31T06:22:16+02:00

Ответ дляЯ такая наивная

А вы прикольная)) Я подумала у вас зала много и долго, а 1,5 недели ни о чем. Трени будут давать дополнительный дефицит калорий, ну и кожа не обвиснет, будут тонус и мышцы. Я с малого веса быстро худею на безуглеводке: запечённые мясо и рыба, варёные яйца, овощные салаты, твёрдый сыр и каши, овсянка в основном по утрам, ну и творог.

Сколько приемов и какие порции

Answer 2 · 2021-05-31T06:57:13+02:00

ФсеСама• 31 мая 2021

32

21 день

Answer 3 · 2021-05-31T08:03:27+02:00

Ответ дляМечты сбываются

78 при 168 рост

о, мои параметры почти, у меня 168/77

Answer 4 · 2021-05-31T09:40:23+02:00

Ответ дляПервая леди колхоза

Сколько приемов и какие порции

4 раза в день, порция - примерно 350 ккал + 250 на перекус, в сумме 1300-1400 ккал. Главное, никаких лёгких углеводов.

Answer 5 · 2021-05-31T09:41:10+02:00

Ответ дляЯ такая наивная

4 раза в день, порция - примерно 350 ккал + 250 на перекус, в сумме 1300-1400 ккал. Главное, никаких лёгких углеводов.

А что именно входит в лёгкие углеводы

Answer 6 · 2021-05-31T09:50:13+02:00

Ответ дляДаха-сваха

о, мои параметры почти, у меня 168/77

у меня 102-84-102))

Answer 7 · 2021-05-31T09:50:35+02:00

Ответ дляТоскующая

Вот

ого красотка!

Answer 8 · 2021-05-31T09:51:26+02:00

Ответ дляТоскующая

Фух, к счастью, хоть зажарок не ела никогда
Но вот чай без сахара пока не могу, все трястись начинает

может мед вместо сахара?

Answer 9 · 2021-05-31T09:52:06+02:00

Ответ дляФсеСама

21 день

это очень резкое похудение- болячки обострятся..

Answer 10 · 2021-05-31T09:55:39+02:00

Ответ дляПервая леди колхоза

А что именно входит в лёгкие углеводы

Сахар, конфеты, сладкие напитки, сладкая выпечка и т. д

Answer 11 · 2021-05-31T10:18:32+02:00

Ответ дляЯ такая наивная

Сахар, конфеты, сладкие напитки, сладкая выпечка и т. д

Спасибо. Поняла

Answer 12 · 2021-05-31T10:19:50+02:00

Божья коровка• 31 мая 2021

42

3 мес на питании, без спорта.

Answer 13 · 2021-05-31T14:54:11+02:00

Ответ дляБожья коровка

3 мес на питании, без спорта.

Какая вы молодец! У меня тот же вес, поделитесь секретом? Что кушали?

Answer 14 · 2021-05-31T15:20:39+02:00

Ответ дляМалая Налегке

Какая вы молодец! У меня тот же вес, поделитесь секретом? Что кушали?

ПП, меню брала на марафоне у Буць.
хочу 10 скинуть еще, все никак не начну толково, пока удерживаю вес

Answer 15 · 2021-06-02T01:08:33+02:00

Ответ дляТоскующая

Фух, к счастью, хоть зажарок не ела никогда
Но вот чай без сахара пока не могу, все трястись начинает

)))

За сколько времени реально похудеть на 10 кг?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!