Девочки, как научиться плавать?))

Я сначала училась на спине. Потом уже на животе. Модно в бассейн пойти учиться с тренером, они быстро научат, сначала с паролоном, потом сами.

Я пливу там де відчуваю дно, але дуже втомлююся. Якщо не відчуваю під ногами дна, у мене паніка і тону(

Я пливу там де відчуваю дно, але дуже втомлююся. Якщо не відчуваю під ногами дна, у мене паніка і тону(

Можете объяснить, что значит тонете? Барахтаетесь в воде в панике? Или статически уходите на дно?

Барахтаюсь у воді, починаю захлинатися, не контролюю себе.

На спину ложиться пробовали? Вас в принципе кто-либо учил или хотя бы давал элементарные принципы поведения на воде, открытой или закрытой?

нужно научиться чувствовать тело, мировые пловцы тоже тонули в океанах, ибо не прислушиваются к телу

На спині ще гірше, я не можу розслабитися у воді взагалі, пливу напружена як струна. Не вчив ніхто, ну може колись у дитинстві.

Тут неплохо бы привести хотя бы пару примеров как тонули мировые пловцы в океанах. Пару, т.к. 1 это пловеЦ и вообще на случайность тянет.
Почему спрашиваю - просто обычно пловцы с буем плывут, да и вообще соблюдают правила (которые основаны на технике безопасности). И вообще не стремятся заплывать без весской причины, т.к. нет необходимости доказывать кому-то, что ты умеешь плавать, плюс в бассейне наплавываются аж до тошноты.
В общем, или приведите примеры, или урежьте осетра.

Почему опытные пловцы тонут не реже «чайников»

Но сначала поговорим о том, почему человек тонет. Зачастую даже хорошо держащиеся на воде люди, тонут потому, что теряются в неожиданной ситуации (судорога, выброс прибоем на камень, омут, сильное течение, переохлаждение, испуг от крупной рыбы или медузы), забывая, что их тела легче воды, а значит при минимальных усилиях может долгое время оставаться на поверхности воды.

Запомните: чтобы продержаться на воде до того, как подоспеют спасатели, не надо судорожно грести к берегу, захлебываясь от создаваемой вашими же усилиями волны. Достаточно лишь слегка (желательно, лежа на спине) подгребать воду руками и ногами.

Особую бдительность следует проявлять при плавании в открытых водоемах пожилым людям (они могут, переоценив свои физические возможности, отплыть далеко от берега и обессилеть) и сердечникам (сердечные спазмы могут возникнуть в ответ на любую непредвиденную ситуацию).

Плавать так же естественно как дышать.
Это кайф быть в воде , чувствовать практически невесомость .
Если есть страх и нет кайфа , трудно заставить себя чисто механически плавать....
Легче естественно учиться в соленой воде , сначала просто без движения лежать на спине , что бы не было страха воды/ глубины

По теме. В сети есть пошаговые инструкции. Если кратко, то вначале надо научиться просто скользить. С минимумом движений - просто научиться расслабленно выпрямляться на воде, чтобы все тело оказывалось у поверхности. Делается это затаив дыхание - голова поднимается только чтобы сделать вдох (выдох делается в воду). Голова при этом находится в воде, лицо опущено в воду, руки вытянуты вперед и накрывают немного голову. Второй этап - это подключение ног. Плыть на одних ногах, руки вперед. Голова поднимается только чтобы сделать вдох. Все в неспешном темпе. Основная суть не получить скорость, и не проплыть как можно дальше, а научиться расслабляться в воде и не паниковать, плыть с ниименьшими затраченными усилиями, постараться научиться скользить.
Третий этап - то же самое что и предыдущий пункт, но во время вдоха рука идет к ноге (делается 1 гребок аж до ноги), вдох делается уже не вверх, а вбок. После вдоха снова вытягиваются руки вперед и до следующего вдоха.
Четвертый этап - подключается работа рук. Плыть в координации. Опять же все делается медленно, не на скорость, главное делать это свободно, расслабленно и на минимум гребков.
Ноги при этом вытянуты полностью, большие пальцы ног во время работы ногами едва едва касаются друг друга, колени не сгибаются.
Если не лениться и не спешит, а также не бросать даже если с первого раза не вышло, то достаточно быстро получится даже и без тренера.

Почитала и поняла, что я в жизни не научусь плавать

Как пожелаете. Но если думаете, что это сложно, то посмотрите ролики на ютубе. Это на деле не настолько сложно. Меня, например, научили в университете на уроках физкультуры за несколько занятий. И это при том, что и тренера работали не особо рьяно, и студенты не слишком уж дружно кидались выполнять задания.

Я уже не раз тонула и представить себе просто лежать на воде не могу.

А зачем начинать на глубине? Зайдите по пояс в воду, где Вы полностью контролируете ситуацию. У Вас задание будет лежать НА ПОВЕРХНОСТИ, причем полностью, особое внимание надо уделять, чтобы и ноги были на поверхности, причем в расслабленном состоянии, и жора не тонула. По факту в расслабленном состоянии оно получится само собой, главное только правильно дышать, ну и не бояться.