Марс атакует• 30 июня 2021
Стала бегать по утрам, стала бодрее
Я гипотоник, вечно сплю. Стала по утрам бегать, появилась бодрость. Но стало болеть колено. Перстаоа бегать, через две недели опять засыпаю на ходу.
6
0
У меня проблема с коленями, тоже не бегаю. Если бегу превозмогая боль, то потом перестаю ходить, лежу 2 недели. А так да, бегать круто)
Как-то занималась по Джиллиан Майклз, начали болеть колени, и узнала, что болят колени из-за недостаточной разминки и разогрева суставов, как перестанет болеть, попробуйте перед бегом хорошую разминку делать.
Помню тоже с подругой бегали еще как в школе учились, у нас набережная в 3-х минутах ходьбы, так классно, бодрость по утрам и фигура улучшалась.
Так хочется и сейчас начать бегать, тем более есть где, но не могу себя заставить встать утром хотя бы на полчаса раньше(
Помню тоже с подругой бегали еще как в школе учились, у нас набережная в 3-х минутах ходьбы, так классно, бодрость по утрам и фигура улучшалась.
Так хочется и сейчас начать бегать, тем более есть где, но не могу себя заставить встать утром хотя бы на полчаса раньше(
делаю зарядку+скакалка, врач посоветовал пропить гинго билобу, давление тоже пониженое, в течении дня постоянно хочу спать
Черт... Я бегала недели 3 в надежде, что стану бодрее. Вот честно-что бегаю, что нет-результат один...
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу